Feriado a vista...descanso garantido

Cerveja churrasco e hamburger 


Olá meus amores!

Mais um feriado.

Estou hiper cansada e pretendo namorar e descansar muito!

Dieta americana faz perder 3 kg a cada 4 dias

Adoro o site M de Mulher
hoje tem dica de como emagrecer.
Muitos pontos ali expostos eu fiz como por exemplo a desintoxicação
leia mais , clica no título do post....

Moda + Pin up: Look atual

Meus amores venho perguntar:

Estas pin ups são da década de 50 e 60.

Observem os looks!

Vocês não acham que o estilo retrô está na moda?

Comentem!

Fonte: Gloss/M de Mulher/ COntigo/ Globo

Um cheiro da Martita

Cyndy Lauper+ Xuxa+Madonna anos 80 e 90 voltam com tudo

Meus amores,

Tendo um Shopping perto do trabalho  fica impossível não ir pelo menos umas 5 vezes por semana.

Adoro "compra de Vista"  = Ver vitrine

Percebi uma nova tendência. 

Tudo está voltando. 

Roupas dos anos 80 e início do 90.

Este é um momento radiante.
Todo mundo usa o que quer, a ditadura da moda está acabando gente ......

 

Cindy Lauper 

 

Xuxa

Fontes dos Looks: Riachuelo/C&A

Semana boaTerça 27/10

Esta semana começou boa, calma e espero que seja assim até Sexta-Feira.

Estreia da minha coluna: Tarde de Domingo

Oi meus amores!

Hoje oficialmente estréia minha coluna.

Júnior amei o logo.

Convido a todos  e a todas prestigiar ok?

Cheiro!!
 http://wwwaudienciadasemissoras.blogspot.com/

Revi minha amigairmã

Olá meus amores!

Nossa ontem foi um dia extremamente especial. Depois de quase 3 anos revi minha querida 
 Andrea. 

'Aperreada' decido por um blog mais enxuto...

Tudo começou querendo Posts Resumidos no Blog

Foi a senama inteira testando vários templates.

Enfim escolhi um modelo.

Editei o Blog e tudo ficou lindinho.

No Outro dia  ninguém conseguia acessar, então foi uma sequência de

"trocentos templates " testados. 

Stressada decidi: Voltarei ao Estilo Clássico,pelo menos por enquanto. 

Preciso de um blog com colunas, estava com varias idéias mas nada rolou.

No Blogspotbrasil, descobri que vários usuários estão com o mesmo problema..

Tentarei outro template só não sei qdo pois estou afôbadissíma kkkkk.

Obrigada minhas queridas pelos comentários.

O blog ficará enxutinho. 

Agradeço a compreenssão.

Um cheiro!

Keanu Reeves de volta aos cinemas

lay-out blog

Meus amores acreditam que estou com um probleminha no lay-out do bog?
Algumas pessoas estão acessando e não conseguem visualizá-lo.
Ainda bem que tenho o backup de todas as postagens...

Chego tarde em casa e fico umas três horas na Blogosfera procurando um template testando outro ...será que e uma crise ?
ahahahahahahhah
Nem estou visitando o blog de todos e todas. Desculpem-me!

Em alta: Já estou com o ingresso para Estréia de Lua Nova e This is it do Michael Jackson.

ehehehhehehehhehehe
Cheiro!

Tarde de Domingo...minha coluna!!!

No dia 12/10 em pleno feriadão, recebi um emai  de Junior Rockzofik, achei que era Span.

Realmente era....fiquei" SPANTADA"

Mova-se TELETON 2009

Mova-se TELETON 2009

Doações

Bem simplesmente sou doadora desta campanha que  no SBT ganha um especial de 24 horas.

Objetivo da campanha: arrecadar fundos para construção de hospitais da AACD.

Acho o programa transparente e acom uma meta estipulada a cada ano para construção de  um hospital em determinado local, para atender as crianças com deficiência.

Já são 11 anos de campanha, e muitas missões cumpridas, sempre prestando contas a população, mostrando claramente o local onde o dinheiro arrecadado é aplicado.

A AACD nasceu de um sonho de um médico, o Dr. Renato da Costa Bonfim, que junto com outros idealistas fundou a associação, há 59 anos atrás.

As doações para a Campanha Teleton 2009 podem ser feitas por telefone ou pela internet no período de 08 de outubro a 06 de novembro.

Doações por telefone

Para doar R$ 5,00 disque 0500 12345 05

Para doar R$ 10,00 disque 0500 12345 10

Para doar R$ 30,00 ou acima deste valor ligue para 0800 775 2009

As pessoas que doarem R$ 60,00 podem escolher entre a Nina e o Tonzinho.

As pessoas que doarem R$ 100,00 podem levar os dois – Nina e Tonzinho.

No site da Campanha www. Teleton.org.br (durante o ano todo)

Don't Give Up-Sarah Brigtman

Don't Give Up
[Male Voice]	Nessa gloriosa terra, nós crescemos fortes
In this proud land we grew up strong	Fomos perseguidos ininterruptamente
We were wanted all along	Eu fui ensinado a lutar, ensinado a vencer
I was taught to fight, taught to win	Nunca pensei que poderia falhar
I never thought I could fail
No fight left or so it seems	Não restou nenhuma luta, ou pelo menos é o que parece
I am a man whose dreams have all deserted	Eu sou um homem cujos sonhos o abandonaram
I've changed my face, I've changed my name	Eu mudei o meu rosto, Eu mudei o meu nome
But no-one wants you when you lose	Mas ninguém lhe quer quando você perde
[Sarah Brightman]	Não desista
Don't give up	Porque você tem amigos
'cos you have friends	Não desista
Don't give up	Você ainda não está derrotado
You're not beaten yet	Não desista
Don't give up	Eu sei que você pode se dar bem
I know you can make it good!
[Male Voice]	Apesar de ver isso acontecer por todo lado
Though I saw it all around	Nunca pensei que eu seria atingido
Never thought that I could be affected	Ainda que nós fossemos os últimos a ir
Thought that we'd be last to go	É tão estranho o caminho que as coisas tomam
It is so strange the way things turn
Drove the night toward my home	Levei a noite inteira indo para casa
The place that I was born, on the lakeside	O lugar onde eu nasci, à beira do lago
As daylight broke, I saw the earth	E, ao clarear, eu vi a terra
The trees had burned down to the ground	E as árvores tinham sido queimadas totalmente
[Sarah Brightman]	Não desista
Don't give up	Você ainda nos tem
You still have us	Não desista
Don't give up	Não precisamos tanto assim de qualquer coisa
We don't need much of anything	Não desista
Don't give up	Porque existe um lugar
'cause somewhere there's a place	Ao qual pertencemos
Where we belong
Rest your head	Fique descansado
You worry too much	Você se preocupa demais
It's going to be alright	Tudo ficará bem
When times get rough	Quando os dias forem difíceis
You can fall back on us	Você pode contar conosco
Don't give up	Não desista
Please don't give up	Por favor não desista
[Male Voice]	Preciso sair daqui
Got to walk out of here	Eu não consigo mais agüentar
I can't take any more	Vou subir naquela ponte
Going to stand on that bridge	Olhar para baixo
Keep my eyes down below	Seja o que vier
Whatever may come	Seja o que for
And whatever may go	Aquele rio está correndo
That river's flowing	Aquele rio está correndo
That river's flowing
Moved on to another town	Mudei para uma outra cidade
Tried hard to settle down	Me esforcei para me estabelecer
For every job, so many men	Para cada trabalho, tantos homens
So many men no-one needs	Tantos homens quem ninguém necessita
[Sarah Brightman]	Não desista
Don't give up	Porque você tem amigos
'cause you have friends	Não desista
Don't give up	Você não é o único
You're not the only one	Não desista
Don't give up	Não existe razão para ter vergonha
No reason to be ashamed	Não desista
Don't give up	Você ainda nos tem
You still have us
Don't give up now	Não desista agora
We're proud of who you are	Nós temos orgulho de quem você é
Don't give up	Não desista
You know it's never been easy	Você sabe que nunca foi fácil
Don't give up	Não desista
I believe there's a place	Porque eu acredito que existe um lugar
A place where we belong.	Existe um lugar ao qual pertencemos.

Abuse dos sucos e perca até 3 kg em 7 dias

Morecos e morecas!

Conheço e aprovo, o poder de desintoxicação dos sucos, 

é uma maravilha!!!

Agora o Portal M de Mulher(A_DO_RO!)

FEz uma matéria sobre uma dieta, Confiram...

Nutritivos, saborosos... e emagrecedores! Assim são os coloridos sucos consumidos na dieta dos sete dias, que promete eliminar 3 quilos e livrar o organismo das toxinas prejudiciais à saúde. Esse programa de emagrecimento é baseado na ingestão de frutas e hortaliças na forma de líquidos.

Ele é apresentado de maneira completa no livro A Fantástica Dieta dos Sucos (ed. Marco Zero). A autora, Amanda Cross, é jornalista e escritora com várias publicações sobre perda de peso. Para fazer a dieta proposta por ela, o ideal é usar um liquidificador, uma centrífuga ou um juicer (extrator de sucos). Ela pode ser feita de três maneiras (veja quadro ao lado), todas acompanhadas de exercícios físicos - caminhadas de 30 minutos, por exemplo.

Confira algumas receitas de sucos

Além de emagrecer, essa dieta limpa o organismo e deixa você mais bonita. A pele fica melhor, e o cabelo ganha mais brilho. Por ser à base de frutas, é um regime que sai barato. Você pode adicionar às bebidas linhaça, soja, gengibre e outros ingredientes. Fácil, fácil.

Não tem desculpa

Existem três maneiras de fazer essa "sucoterapia emagrecedora":

1. A versão mais eficiente
Uma maneira rápida de perder peso é seguindo a dieta por sete dias, quase exclusivamente com sucos e vitaminas.

2. Só nos fins de semana
Outra opção é tomar os sucos só no sábado e no domingo. De segunda a sexta-feira, o regime é com comida, mas é preciso fazer uma alimentação equilibrada. Para quem trabalha fora, essa é a maneira ideal de seguir a dieta.

3. Uma refeição sólida
Nesse caso, a pessoa toma suco todos os dias, mas pode trocar o almoço ou o jantar por uma refeição sólida. Esta opção de dieta é mais leve, dá para aplicar por 14 dias.

Vá com calma
Se você está pensando que um programa à base de sucos pode ser uma mudança drástica demais, fique tranquila. Antes de iniciar, o ideal é fazer uma pré-dieta. Ela serve para eliminar - ou reduzir - por uma semana o consumo de “venenos” da boa forma: açúcar, farinha branca e comidas gordurosas. Assim, o corpo se prepara aos poucos para os próximos sete dias só com líquidos.

Imagine que seu corpo é uma máquina projetada para realizar milhares de tarefas. Para funcionar, essa máquina depende de três combustíveis: comida, água e ar. Se você come grandes quantidades de alimentos inadequados, bebe pouca água e, ainda por cima, respira um ar nada puro, o que acaba acontecendo com a sua máquina? Ela fica danificada. Os órgãos se sobrecarregam e não conseguem mais eliminar as toxinas que circulam no organismo. Ele passa a ter um metabolismo mais lento e estoca gordura em excesso. Os sucos de vegetais contêm alto teor de água e nutrientes. Por isso, eles promovem uma faxina, eliminando toda essa sujeira de dentro da gente. Não é à toa que a dieta dos sucos emagrece e, ao mesmo tempo, proporciona disposição e bem-estar.

Suco esperto

212 calorias
Energético e refrescante.

Ingredientes:
- 2 peras
- 250 g de abacaxi
- ½ lima sem casca

Modo de preparo:
Extraia o suco de todos os ingredientes e sirva com cubos de gelo.

Submarino amarelo

144 calorias
Diurético e moderador de apetite.

Ingredientes:
- 100 g de salsão
- 100 g de erva-doce
- 75 g de abacaxi

Modo de preparo:
O suco de todos os ingredientes deve ser retirado ao máximo. Depois, sirva geladinho.

Expresso verde

230 calorias
Superdesintoxicante, estimula o fígado e protege contra doenças.

Ingredientes:
- 150 g de brócolis
- 2 maçãs médias
- 150 de espinafre

Modo de preparo:
Alterne o espinafre com o brócolis e as maçãs, para garantir que seu aparelho não fique entupido com as folhas. Extraia o suco de todos os ingredientes. Esse suco tem um sabor forte. Por isso, você pode bater com alguns cubos de gelo, se desejar. Isso vai deixá-lo com um sabor mais agradável.

Vitamina do tigre

135 calorias
Digestivo e desintoxicante

Ingredientes:
- 1 laranja
- ½ limão
- 1 mamão papaia médio
- 1 maracujá

Modo de preparo:
Esprema a laranja e o limão. Corte o mamão ao meio e retire as sementes. Bata a polpa no liquidificador, com o suco e as sementes do maracujá. Junte o suco da laranja e do limão e dois cubos de gelo. Sirva imediatamente. Experimente trocar o mamão papaia por manga, para variar o sabor.

O desafio do biquíni de NOVA-Eu aderi!

Fonte:  

Dá uma conferida!!!

http://nova.abril.com.br/edicoes/433/saude/desafio-do-biquini.shtml

Blogueira ligths....

Olha o desafio Nova ai Gente!!!

Eu aderi!!!

Quer arrasar neste verão? Confira as dietas, tratamentos e exercícios que vão fazer você entrar em forma rapidinho e aproveitar a temporada mais quente do ano.

E para os vestidinhos nada? TUDO!!!

Tenho percebido nas vitrines uma avalanche de vestidinhos.

Estou amando esta idéia, principalmente agora, onde finalmente estou acreditando que tenho belas pernocas hahahahahha 

A Imagem não ficou boa para variar mais garanto que estava com medo desse Balonê...mas este modelo não me engordou mesmo e o decote ficou lindo. Eu comprei! 

Mais modelitos

Retirados de diversos sites:

Nâosou estudante de moda mas senti um estio VINTAGE no ar.

Modelos da època VIntage

 

Modelos Atuais

Sandálias:Comprei e acertei!

Oi morecos e morecas!

Uma das minhas fraquezas é a compra de sandálias.

Blog+domínio +templates que dureza!!!

Olá meus amores!

Depois de um trabalhão não encontrei o template que queria.

Então encontrei o atual.

Tem o que eu preciso e é simples(A-DO0RO !!!).

Recebi muita orientação para Personalizar meu domínio.

Mas não tenho intuito de ganhar dindin com este blog, e pagar pelo Título não dá! 

Quando me cadastrei neste blog(2003) quando ainda era logado com a conta Yahoo, não tinha propósito. Depois resolvi escrever sobre besteiras minhas . O Domínio martaeunice.blogspot.com era a minha identidade. Não esperava (MESMO) receber visitas e muito menos ter seguidores.

No período meu recanto á mudando o percurso muita coisa (DE VERDADE ) aconteceram. Perder essa estória para mim não tem graça.

Assim ficarei atenta a blogosfera para novos lay-out onde tenham ferramentas importantes como os atuais, FEEDS, post resumidos, linkk, Twiter.

No mais tá tudo de bom tamanho.
Só tive que mudar o Banner ficou lindo eu amei meu trabalho.
Irei postar dicas de onde consigo melhorar meu blog viu?

Vamos voltar ?

Help me!!!

Há uma semana estou procurando um novo template.
Já testei uns trocentros 
Instalo mais ...ainda não é aquele .....
BBBBUUUUUUUUUááááááááaáááá!!!


Estou aberta a dicas!!!


Estou a procura de um com post resumidos, um modelo enxuto.
Tem que ser todo pronto pois toda vez que mexo editor faço uma m!

Pense !!!!

Tô doidinha!

nã!

Em manutenção

Estou arrumando a casa...

Em manutenção

resolvi  arrumar a casa.
Volto com novo lay-out
cheiro!!!
Martinha

Exercícios Físicos...não há como fugir

Minhas queridas blogueiras Ligths.

Estou ferrada.

Chegou a hora de malhar e muito!

Hibernação....o preparo ENCERRANDO UM CICLO

2008 minha hibernação

Foi o início da minha mudança

Leiam o texto abaixo, com ele, comecei minhas mudanças
ENCERRANDO UM CICLO - Paulo Coelho

"Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final.
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a
alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos - não
importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os
momentos da vida que já se acabaram.

Foi despedido do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais?
Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada
desapareceu sem explicações? Você pode passar muito tempo se perguntando por
que isso aconteceu.
Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as
razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua
vida, serem subitamente transformadas em pó.
Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou
sua esposa, seus amigos, seus filhos, sua irmã, todos estarão encerrando
capítulos,virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você
está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando
tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos,adolescentes
tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que
revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor
intenção de voltar.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam
ir embora.
Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir
recordações, mudar de casa,dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar
os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está
acontecendo em nosso coração e o desfazer-se de certas lembranças significa
também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.
Deixar ir embora.
Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas,portanto às vezes
ganhamos, e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que
descubram seu gênio, que entendam seu amor.
Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo
programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará
apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos,
promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que
sempre são adiadas em nome do "momento ideal".
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo:
diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará.
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela
pessoa nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.
Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por
soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira.
Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é."
Paulo Coelho

Meu "eu " Lagarta...

Não sei definir ao certo quando eu começei a me tornar lagarta.

Acreditem: só percebi que era uma a bem pouco tempo.

Em Dez 2008, estava em um período muito ruim.

Já estava acostumada com os altos e baixos em minha vida. Mas dessa vez a mola o fundo do meu poço, não me erguia. Recém separada, voltando para a casa dos pais, com um trabalho sem graça, sentindo falta de amigos e morando em um ambiente hóstil só via uma saída para mim: Comer, me lamentar e deixar com que os outros mudassem minha essência.

Sofria pois, queria agradar a todos e mesmo assim não obtinha êxito em nada.  
Meus sonhos estavam longe de serem realizados e  minhas expectativas eram mínimas.

De acordo com a morfologia quando assumimos a fase larval,  viramos as conhecidas lagartas. 

Eu assumi minha fase lagarta e ela começou no ano de

2002 (peguei a carteira de trabalho para dar uma olhadinha).

Exatamente em Outubro de 2002. 

Era Jovem, tinha 23 anos e muitos sonhos.

Planejava montar minha consultoria e viver a vida dando palestras e trabalhando na área de Segurança Alimentar.

Esta foi a primeira barreira que criei para mim.

Estava assumindo por 7 meses uma função. Trabalhei muito até pegar uma Estafa.

Até que houve uma reestruturação e áquela promoção não veio.

-Você não está enquadrada nos nossos planos, mas devido ao trabalho aqui dedicado, iremos ficar contigo.

Foi esta a frase que mudou minha vida. A partir daí sofri de coitadismo e auto-piedade.

 

Não culpo meu trabalho por isso, recebi uma proposta e aceitei. Mas aceite por medo. Não queria mas era a única coisa que me ofereciam. Largar tudo para seguir outro rumo.

Aceitei o desafio. Fiquei agradecida.

Coitadinha.....

Paralelo a isso de Out/ 2002 á Out /2008, nada de significante aconteceu.

Ops...em Outubro de 2008, depois de vários anos esperando áquela chance. Ouvi:

-Foi aprovada para o cargo mas nesse momento não achamos que está pronta.

Naquela mesma semana tinha escutado do meu pai , que ter me criado  foi uma grande besteira

Era uma conquista e outra derrota, uma alegria e um turbilhão de tristeza. Estava muito infeliz.

Quando se é lagarta, comemos o tempo todo , eu "engoli" muito sapo, queria ser a boazinha da estória e agradar a todos menos a mim.

Sentia fome!

 As lagartas não param de comer; algumas comem durante o dia inteiro, outras o fazem durante toda a noite.

Mas nossa fome não é só de comida é de sentimento, de sensações. 

As lagartas abrem caminho, comendo as cascas dos ovos em que estavam contidas, preparam uma espécie de ninho na parte inferior de alguma folha e de imediato começam a comer as partes vegetais da planta em que se encontram, cortando-as e mastigando-as com suas poderosas mandíbulas. 

Lendo isso eu lembrei que a fase lagarta é um preparo realmente. 
Precisei engordar 30 kg , me alimentar mal seja de palavras duras, de falta de preparo, de imaturidade.
Em dezembro de 2008 eu me pesei. 92Kg. 30 a mais da Marta que havia deixado pra trás, resolvi Mudar  o Percurso e fazer meu coração vibrar.Como?
Simplesmente olhei-me  no espelho após uma crise de choro e não goste ido que vi!

Se observarmos bem, nessa fase a lagarta come exageradamente, pois precisa desta reserva para   o período de Hibernação.

Segue detalhe do meu "eu " lagarta...

 

 Já engordei demais ....precisava Hibernar.
E você?

Será que meu bolo vai solar!

Nossa!!! Gente do Céu!!!
Acho que não faço um bolo há uns 10 anos juro.



A receita abaixo irei testar em breve.
P.S: Sò falta Laércio, Andrea, Jeffinho,Cadinho, Rafael, Kelly, Francisco e Nicinha para estarem na mesa comigo. Com um café fresquinho.
Só posso comer uma fatia hein e bem fininha kkkk
Se sobrar massa ainda faço umas "bruacas" kkkkk
É o Novo!!!

Bolo mÁrmore

Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br/receita/999-bolo-marmore.html

• 200 grs de margarina;
• 2 xícaras de açúcar;
• 4 xícaras de farinha de trigo;
• 7 ovos (claras em neve);
• 2 colheres (sopa) de fermento Royal;
• 1 xícara de leite;
• 6 colheres de chocolate em pó.

• Modo de Preparo

1. Bater as claras em neve e reservar
2. Bater a margarina com o açúcar, colocara as gemas e bater, colocar a farinha alternada com o leite, as claras em neve e o fermento
3. Dividir a massa em duas tigelas e numa tigela acrescentar o chocolate (6 colheres)
4. Untar assadeira (número 4), e colocar a massa em clara e em cima a escura e fazer movimentos circulares com uma colher para mesclar a massa
5. Assar