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Feriado a vista...descanso garantido

Cerveja churrasco e hamburger 


Olá meus amores!
Mais um feriado.
Estou hiper cansada e pretendo namorar e descansar muito!


Dieta americana faz perder 3 kg a cada 4 dias

Adoro o site M de Mulher
hoje tem dica de como emagrecer.
Muitos pontos ali expostos eu fiz como por exemplo a desintoxicação
leia mais , clica no título do post....

Moda + Pin up: Look atual

Meus amores venho perguntar:
Estas pin ups são da década de 50 e 60.
Observem os looks!


Vocês não acham que o estilo retrô está na moda?




Comentem!










Fonte: Gloss/M de Mulher/ COntigo/ Globo

Um cheiro da Martita

Cyndy Lauper+ Xuxa+Madonna anos 80 e 90 voltam com tudo




Tendo um Shopping perto do trabalho  fica impossível não ir pelo menos umas 5 vezes por semana.

Adoro "compra de Vista"  = Ver vitrine


Percebi uma nova tendência. 
Tudo está voltando. 
Roupas dos anos 80 e início do 90.
Este é um momento radiante.
Todo mundo usa o que quer, a ditadura da moda está acabando gente ......








 


Cindy Lauper 
 
Xuxa



Fontes dos Looks: Riachuelo/C&A




Semana boaTerça 27/10

Esta semana começou boa, calma e espero que seja assim até Sexta-Feira.


Estreia da minha coluna: Tarde de Domingo

Oi meus amores!
Hoje oficialmente estréia minha coluna.
Júnior amei o logo.
Convido a todos  e a todas prestigiar ok?

Revi minha amigairmã


Olá meus amores!
Nossa ontem foi um dia extremamente especial. Depois de quase 3 anos revi minha querida 
 Andrea. 

'Aperreada' decido por um blog mais enxuto...

Tudo começou querendo Posts Resumidos no Blog
Foi a senama inteira testando vários templates.
Enfim escolhi um modelo.
Editei o Blog e tudo ficou lindinho.
No Outro dia  ninguém conseguia acessar, então foi uma sequência de
"trocentos templates " testados. 
Stressada decidi: Voltarei ao Estilo Clássico,pelo menos por enquanto. 
Preciso de um blog com colunas, estava com varias idéias mas nada rolou.
No Blogspotbrasil, descobri que vários usuários estão com o mesmo problema..
Tentarei outro template só não sei qdo pois estou afôbadissíma kkkkk.
Obrigada minhas queridas pelos comentários.
O blog ficará enxutinho. 
Agradeço a compreenssão.
Um cheiro!


Keanu Reeves de volta aos cinemas


VIVA COMO AS FLORES


by
VIVIAN MAERKER FARIA
 
Você já percebeu como é inteligente a pessoa que sabe administrar suas emoções ? E como é desagradável (para não dizer desmotivador) trabalhar do lado de pessoas negativas ou que de alguma forma absorvem tudo de errado ou ruim que acontece no ambiente ?
 
O texto de hoje lhe dá uma dica de como administrar suas emoções e como não se tornar uma pessoa que vive aborrecida.
 
 
VIVA COMO AS FLORES
 
- Mestre, como faço para não me aborrecer?
Algumas pessoas falam demais, outras são ignorantes.
Algumas são indiferentes.
Sinto ódio das que são mentirosas.
Sofro com as que caluniam.
 
- Pois viva como as flores - advertiu o mestre.
 
- Como é viver como as flores? - perguntou o discípulo.
 
- Repare nestas flores - continuou o mestre, apontando lírios que cresciam no jardim.
 
- Elas nascem no esterco, entretanto, são puras e perfumadas.
Extraem do adubo malcheiroso tudo que lhes é útil e saudável, mas não permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas pétalas. É justo angustiar-se com as próprias culpas, mas não é sábio permitir que os vícios dos outros o importunem.
Os defeitos deles são deles, e não seus.
Se não são seus, não há razão para aborrecimento.
 
Exercite, pois, a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora...
Isso é viver como as flores...

lay-out blog

Meus amores acreditam que estou com um probleminha no lay-out do bog?
Algumas pessoas estão acessando e não conseguem visualizá-lo.
Ainda bem que tenho o backup de todas as postagens...

Chego tarde em casa e fico umas três horas na Blogosfera procurando um template testando outro ...será que e uma crise ?
ahahahahahahhah
Nem estou visitando o blog de todos e todas. Desculpem-me!

Em alta: Já estou com o ingresso para Estréia de Lua Nova e This is it do Michael Jackson.

ehehehhehehehhehehe
Cheiro!

Tarde de Domingo...minha coluna!!!

No dia 12/10 em pleno feriadão, recebi um emai  de Junior Rockzofik, achei que era Span.
Realmente era....fiquei" SPANTADA"

Mova-se TELETON 2009

Mova-se TELETON 2009
Bem simplesmente sou doadora desta campanha que  no SBT ganha um especial de 24 horas.
Objetivo da campanha: arrecadar fundos para construção de hospitais da AACD.
Acho o programa transparente e acom uma meta estipulada a cada ano para construção de  um hospital em determinado local, para atender as crianças com deficiência.
Já são 11 anos de campanha, e muitas missões cumpridas, sempre prestando contas a população, mostrando claramente o local onde o dinheiro arrecadado é aplicado.
A AACD nasceu de um sonho de um médico, o Dr. Renato da Costa Bonfim, que junto com outros idealistas fundou a associação, há 59 anos atrás.


As doações para a Campanha Teleton 2009 podem ser feitas por telefone ou pela internet no período de 08 de outubro a 06 de novembro.
Doações por telefone
Para doar R$ 5,00 disque 0500 12345 05
Para doar R$ 10,00 disque 0500 12345 10
Para doar R$ 30,00 ou acima deste valor ligue para 0800 775 2009
As pessoas que doarem R$ 60,00 podem escolher entre a Nina e o Tonzinho.
As pessoas que doarem R$ 100,00 podem levar os dois – Nina e Tonzinho.
No site da Campanha www. Teleton.org.br (durante o ano todo)

Don't Give Up-Sarah Brigtman






Don't Give Up




[Male Voice]Nessa gloriosa terra, nós crescemos fortes
In this proud land we grew up strong Fomos perseguidos ininterruptamente
We were wanted all along Eu fui ensinado a lutar, ensinado a vencer
I was taught to fight, taught to win Nunca pensei que poderia falhar
I never thought I could fail


No fight left or so it seemsNão restou nenhuma luta, ou pelo menos é o que parece
I am a man whose dreams have all deserted Eu sou um homem cujos sonhos o abandonaram
I've changed my face, I've changed my name Eu mudei o meu rosto, Eu mudei o meu nome
But no-one wants you when you lose Mas ninguém lhe quer quando você perde


[Sarah Brightman]Não desista
Don't give up Porque você tem amigos
'cos you have friends Não desista
Don't give up Você ainda não está derrotado
You're not beaten yet Não desista
Don't give up Eu sei que você pode se dar bem
I know you can make it good!


[Male Voice]Apesar de ver isso acontecer por todo lado
Though I saw it all around Nunca pensei que eu seria atingido
Never thought that I could be affected Ainda que nós fossemos os últimos a ir
Thought that we'd be last to go É tão estranho o caminho que as coisas tomam
It is so strange the way things turn


Drove the night toward my homeLevei a noite inteira indo para casa
The place that I was born, on the lakeside O lugar onde eu nasci, à beira do lago
As daylight broke, I saw the earth E, ao clarear, eu vi a terra
The trees had burned down to the ground E as árvores tinham sido queimadas totalmente


[Sarah Brightman]Não desista
Don't give up Você ainda nos tem
You still have us Não desista
Don't give up Não precisamos tanto assim de qualquer coisa
We don't need much of anything Não desista
Don't give up Porque existe um lugar
'cause somewhere there's a place Ao qual pertencemos
Where we belong


Rest your headFique descansado
You worry too much Você se preocupa demais
It's going to be alright Tudo ficará bem
When times get rough Quando os dias forem difíceis
You can fall back on us Você pode contar conosco
Don't give up Não desista
Please don't give up Por favor não desista


[Male Voice]Preciso sair daqui
Got to walk out of here Eu não consigo mais agüentar
I can't take any more Vou subir naquela ponte
Going to stand on that bridge Olhar para baixo
Keep my eyes down below Seja o que vier
Whatever may come Seja o que for
And whatever may go Aquele rio está correndo
That river's flowing Aquele rio está correndo
That river's flowing


Moved on to another townMudei para uma outra cidade
Tried hard to settle down Me esforcei para me estabelecer
For every job, so many men Para cada trabalho, tantos homens
So many men no-one needs Tantos homens quem ninguém necessita


[Sarah Brightman]Não desista
Don't give up Porque você tem amigos
'cause you have friends Não desista
Don't give up Você não é o único
You're not the only one Não desista
Don't give up Não existe razão para ter vergonha
No reason to be ashamed Não desista
Don't give up Você ainda nos tem
You still have us


Don't give up nowNão desista agora
We're proud of who you are Nós temos orgulho de quem você é
Don't give up Não desista
You know it's never been easy Você sabe que nunca foi fácil
Don't give up Não desista
I believe there's a place Porque eu acredito que existe um lugar
A place where we belong. Existe um lugar ao qual pertencemos.

Abuse dos sucos e perca até 3 kg em 7 dias


Morecos e morecas!
Conheço e aprovo, o poder de desintoxicação dos sucos, 
é uma maravilha!!!
Agora o Portal M de Mulher(A_DO_RO!)
FEz uma matéria sobre uma dieta, Confiram...
Nutritivos, saborosos... e emagrecedores! Assim são os coloridos sucos consumidos na dieta dos sete dias, que promete eliminar 3 quilos e livrar o organismo das toxinas prejudiciais à saúde. Esse programa de emagrecimento é baseado na ingestão de frutas e hortaliças na forma de líquidos.

Ele é apresentado de maneira completa no livro A Fantástica Dieta dos Sucos (ed. Marco Zero). A autora, Amanda Cross, é jornalista e escritora com várias publicações sobre perda de peso. Para fazer a dieta proposta por ela, o ideal é usar um liquidificador, uma centrífuga ou um juicer (extrator de sucos). Ela pode ser feita de três maneiras (veja quadro ao lado), todas acompanhadas de exercícios físicos - caminhadas de 30 minutos, por exemplo.

Além de emagrecer, essa dieta limpa o organismo e deixa você mais bonita. A pele fica melhor, e o cabelo ganha mais brilho. Por ser à base de frutas, é um regime que sai barato. Você pode adicionar às bebidas linhaça, soja, gengibre e outros ingredientes. Fácil, fácil.

Não tem desculpa

Existem três maneiras de fazer essa "sucoterapia emagrecedora":

1. A versão mais eficiente

Uma maneira rápida de perder peso é seguindo a dieta por sete dias, quase exclusivamente com sucos e vitaminas.

2. Só nos fins de semana
Outra opção é tomar os sucos só no sábado e no domingo. De segunda a sexta-feira, o regime é com comida, mas é preciso fazer uma alimentação equilibrada. Para quem trabalha fora, essa é a maneira ideal de seguir a dieta.

3. Uma refeição sólida
Nesse caso, a pessoa toma suco todos os dias, mas pode trocar o almoço ou o jantar por uma refeição sólida. Esta opção de dieta é mais leve, dá para aplicar por 14 dias.

Vá com calma

Se você está pensando que um programa à base de sucos pode ser uma mudança drástica demais, fique tranquila. Antes de iniciar, o ideal é fazer uma pré-dieta. Ela serve para eliminar - ou reduzir - por uma semana o consumo de “venenos” da boa forma: açúcar, farinha branca e comidas gordurosas. Assim, o corpo se prepara aos poucos para os próximos sete dias só com líquidos.
Imagine que seu corpo é uma máquina projetada para realizar milhares de tarefas. Para funcionar, essa máquina depende de três combustíveis: comida, água e ar. Se você come grandes quantidades de alimentos inadequados, bebe pouca água e, ainda por cima, respira um ar nada puro, o que acaba acontecendo com a sua máquina? Ela fica danificada. Os órgãos se sobrecarregam e não conseguem mais eliminar as toxinas que circulam no organismo. Ele passa a ter um metabolismo mais lento e estoca gordura em excesso. Os sucos de vegetais contêm alto teor de água e nutrientes. Por isso, eles promovem uma faxina, eliminando toda essa sujeira de dentro da gente. Não é à toa que a dieta dos sucos emagrece e, ao mesmo tempo, proporciona disposição e bem-estar.

Suco esperto

212 calorias
Energético e refrescante.

Ingredientes:
- 2 peras
- 250 g de abacaxi
- ½ lima sem casca

Modo de preparo:
Extraia o suco de todos os ingredientes e sirva com cubos de gelo.

Submarino amarelo

144 calorias
Diurético e moderador de apetite.

Ingredientes:
- 100 g de salsão
- 100 g de erva-doce
- 75 g de abacaxi

Modo de preparo:
O suco de todos os ingredientes deve ser retirado ao máximo. Depois, sirva geladinho.

Expresso verde

230 calorias
Superdesintoxicante, estimula o fígado e protege contra doenças.

Ingredientes:
- 150 g de brócolis
- 2 maçãs médias
- 150 de espinafre

Modo de preparo:
Alterne o espinafre com o brócolis e as maçãs, para garantir que seu aparelho não fique entupido com as folhas. Extraia o suco de todos os ingredientes. Esse suco tem um sabor forte. Por isso, você pode bater com alguns cubos de gelo, se desejar. Isso vai deixá-lo com um sabor mais agradável.

Vitamina do tigre


135 calorias
Digestivo e desintoxicante

Ingredientes:
- 1 laranja
- ½ limão
- 1 mamão papaia médio
- 1 maracujá

Modo de preparo:
Esprema a laranja e o limão. Corte o mamão ao meio e retire as sementes. Bata a polpa no liquidificador, com o suco e as sementes do maracujá. Junte o suco da laranja e do limão e dois cubos de gelo. Sirva imediatamente. Experimente trocar o mamão papaia por manga, para variar o sabor.


O desafio do biquíni de NOVA-Eu aderi!


Fonte:  
Dá uma conferida!!!



Blogueira ligths....
Olha o desafio Nova ai Gente!!!
Eu aderi!!!


Quer arrasar neste verão? Confira as dietas, tratamentos e exercícios que vão fazer você entrar em forma rapidinho e aproveitar a temporada mais quente do ano.

E para os vestidinhos nada? TUDO!!!


Tenho percebido nas vitrines uma avalanche de vestidinhos.
Estou amando esta idéia, principalmente agora, onde finalmente estou acreditando que tenho belas pernocas hahahahahha 


A Imagem não ficou boa para variar mais garanto que estava com medo desse Balonê...mas este modelo não me engordou mesmo e o decote ficou lindo. Eu comprei! 


Mais modelitos
Retirados de diversos sites:
Nâosou estudante de moda mas senti um estio VINTAGE no ar.
Modelos da època VIntage


 


Modelos Atuais

Sandálias:Comprei e acertei!





Oi morecos e morecas!

Uma das minhas fraquezas é a compra de sandálias.

Blog+domínio +templates que dureza!!!




Olá meus amores!
Depois de um trabalhão não encontrei o template que queria.
Então encontrei o atual.

Tem o que eu preciso e é simples(A-DO0RO !!!).
Recebi muita orientação para Personalizar meu domínio.
Mas não tenho intuito de ganhar dindin com este blog, e pagar pelo Título não dá! 


Quando me cadastrei neste blog(2003) quando ainda era logado com a conta Yahoo, não tinha propósito. Depois resolvi escrever sobre besteiras minhas . O Domínio martaeunice.blogspot.com era a minha identidade. Não esperava (MESMO) receber visitas e muito menos ter seguidores.
No período meu recanto á mudando o percurso muita coisa (DE VERDADE ) aconteceram. Perder essa estória para mim não tem graça.
Assim ficarei atenta a blogosfera para novos lay-out onde tenham ferramentas importantes como os atuais, FEEDS, post resumidos, linkk, Twiter.
No mais tá tudo de bom tamanho.
Só tive que mudar o Banner ficou lindo eu amei meu trabalho.
Irei postar dicas de onde consigo melhorar meu blog viu?

Vamos voltar ?

Help me!!!


Há uma semana estou procurando um novo template.
Já testei uns trocentros 
Instalo mais ...ainda não é aquele .....
BBBBUUUUUUUUUááááááááaáááá!!!


Estou aberta a dicas!!!


Estou a procura de um com post resumidos, um modelo enxuto.
Tem que ser todo pronto pois toda vez que mexo editor faço uma m!

Pense !!!!
Tô doidinha!
nã!

Em manutenção


Estou arrumando a casa...

Post de 2009 - Enfim vou falar! Porque emagrecer!

Estou nesta semana revendo muitos posts por aqui! Tenho encontrado muita coisa que me fazem refletir...minha cruel luta contra a balança por exemplo. Meu amadurecimento pessoal! Nossa como eu reclamava da vida! Comecei a notar Deus entrando em minha vida! Alegrias e um filme passa na minha cabeça agora! 
O resultado de tudo isso foi que melhorei...mas falta muito ainda para melhorar kkk
Leiam meu desabafo! 
Observei como eu aprendi a blogar gente kkkk olha como eu usava cores e vários tipos de letras hahahahahah
**************************
Olá Galerinha do Bem!!!!




Finalmente vou escrever algo em 2009!
A 10(dez) dias deste ano que se inícia quero lhes dizer que estou bem e em paz.
Sobretudo Feliz!!!

No início de Dezembro/2008 levei um susto, ao me pesar constatei que estava com 85,5Kg, nossa quase surtei!!
Então me perguntei, o que realmente me faria feliz naquele momento?
Dedicar-me a perder 20Kg o mais rápido possivel!


Até meus 16 anos fui rechonchuda, dos 18(dezoito) aos 25 um filézinho!
Após um tratamento para ovários policísticos e rinite alérgica, combinado por um período de decepções e até mesmo depresivo, começei a engordar e aos 29 anos estava irreconhesível!
Aos 30(trinta) foi terrível, pois neste mesmo ano estava infeliz na minha vida profissional e pessoal. (78Kg)
Aos 31 anos tinha perdido meu sobrinho amado e retornei a casa de meus pais depois de uma separação.
Tudo deveria ser diferente, um recomeço. Mas não foi!(90Kg)
Voltar a morar com os pais requer uma dose forte de auto -ajuda e eu não tinha mais isso!!!
Para o Sul pode ser bom mas para os Nordestino é como se fóssemos a decepção da família. Nossa 2007 foi um ano horrivel!!! Vender as coisas que compre com tanto sacrifício, me desfazer das minhas coisas foi muito dolorido!
ADquiri Síndrome do PÂnico , nem sabia o que era isso. Se não fosse o Neto nem sei se teria superado!!
Nada saiu como planejava, foi um ano em que grande parte dos dias chorava,
Sozinha começei a rever todas as minhas necessidades e parar de viver nessa gangorra que ora sobe ora desce!

Nesta época já estava com Gastrite crônica!(detectada em Junho de 2006).
Começei a avaliar a vida de forma diferente, descobrir que meu sofrimento era resultado de uma vida que idealizei e não da vida que vivia!!!
Nossa mas é muito difícil , me sentia derrotada, sem chão , sem rumo.
Trabalhei em mim o conformismo a aceitação assim não sofria tanto!!!
No finalzinho de 2007 uma revolução aconteceu em minha vida profissional onde pude observar o que estava de errado. Assim decidi voltar a estudar e fazer minha pós- graduação, em março de 2008 me dei este presente. Estava Feliz!
Em Maio minha mãe teve um início de AVC foi um susto
A doença de minha mãe me ensinou muita coisa. Conheci a essência de minha família e foi muito difícil este período pois, as coisas estavam na minha frente e não queria enxergar.

A gente está onde a gente se põe logo, o fato de não estar bem não é culpa deles e sim minha!
Em setembro tranquei minha especialização e nesta época já havia ganho 4 kilos pois, comia como uma louca, qto mais comia mais vontade de comer tinha.
Um horror.
Optei errado, Não deveria ter parado de estudar!
Me arrependi e só hoje estou falando disso.
Então percebi que não era tão perserverante como eu achava. Que me iludia fácil, que qualquer mudança eu criava um mundo imáginario onde eu consegueria a oortunidade de minha vida em todos os aspectos.
Em Novembro /2008, já estava mudada sabe, mais calma , mas conformada eu diria. Percebi que a minha vida estava realmente em minhas mãos. Que meu problema não estava na empresa que trabalho há dez anos, e nem é culpa de minha famíla é culpa realmente das minhas escolhas erradas, da mania de querer ser a boazinha, da falta de perseverança, de começar uma coisa e nunca terminar, do medo, da baixa auto-estima e principalmente de sofrer de coitadismo. Comecei a minha faxina espiritual!
Arrumei minhas coisas e joguei fora tudo que nada mais acrescentava a minha vida!. Tracei um plano de metas e resolvi criar vergonha. kkkkk
Recuperar uma Marta que estava escondida desde 96.
Então volto ao início deste post!
Me pesei e estava rumo aos 85,5Kg.
Comecei a bisbilhotar na Net e descobri no Blogspot centenas de mulheres que passavam pelos mesmos problemas.
Fiquei Feliz, pois não estava sozinha! Tinha com quem dividir isso.
Ontem visitei vários blogs e muitas coisas tenho em comum com essas garotas.
O desejo de mudar.
Aprendi com elas que devemos perserverar nos disciplinar.
Começei uma reeducação alimentar. E ontem consegui meu primeiro troféu!
Saí do manequim 48 e estou vestindo 46!!!!
Meu Deus como fiquei feliz e Orgulhosa!!!
Ainda não me pesei mais no início de Fevereiro irei me pesar!
Tô muito animada!!!
Agora é dificil viu!!!
ninguem me vê magra!
Uma senhora amiga da minha mãe a visitou no dia 31/12 ela olhou pra mim e disse:
-Martinha minha sobrinha tomou chá de maça e emagreceu 5 kg . kkkkkk
Olhei pra ela e sorri , uma forma discreta de me chamar de gorda!.
No dia 01/01/2009 alguém muito próximo olhou pra mim e disse:
-Marta tem uma amiga que vende roupas mas acho que nada cabe em vc
Nesses dois exemplos eu agiria assim. Chorava e depois comia. Agora eu olho e respiro conto até 30 (risos) e fico calada.
Quero dizer com isso que não desista de nenhum objetivo seu, nós temos uma força superior maior do que qualquer piada besta que venha nos por para baixo.
Esqueça realmente o que ouvir , planeje-se.
VIVA!

Eu estou colocando tudo em prática!
Decidi que 2009 é o meu ano!!!
Coisas maravilhosas estão vindo ao meu caminho!
e tudo de bom que acontecer dividirei com vc!!!
Principalmente colocar um biquini, a 7(sete) anos não faço isso!!!

Aprendi que é bobagem fugir das dificuldades..
Que perdemos tempo nos preocupando com fatos que muitas vezes so existem na nossa mente.
Que é necessario um dia de chuva pra dar valor ao SOL.
Que herois nao sao aqueles que realizaram obras notaveis.
Que nao vale a pena se tornar indiferente ao mundo e as pessoas.
Que em vez de ficar esperand alguem me razer flores, é melhor plantar um jardim.
Que amar nao significa transferir aos outros a respondabilidade de me fazer feliz.
Que o que faz diferenca nao é o que tenho na vida, mas quem eu tenho.
Que as pessoas mais queridas podem as vezes me ferir..
Que o tempo é muito precioso e nao volta atrás..Por isso, nao vale a pena resgatar o passado O que vale a pena é construir o futuro. O meu futuro ainda está por vir. Foi entao que resolvi descruzar os bracos, Vencer o medo de tentar e partir atras do meu sonho...La no meu intimo DEUS me dizia:A VIDA TEM VALOR E VOCE TEM VALOR DIANTE DA VIDA....

um cheiro!!!

Em manutenção





resolvi  arrumar a casa.
Volto com novo lay-out
cheiro!!!
Martinha

Exercícios Físicos...não há como fugir

Minhas queridas blogueiras Ligths.
Estou ferrada.
Chegou a hora de malhar e muito!

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