O resuminho aqui
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ƷFique Linda! Início da Reeducação AlimentarƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
14/12/2008- 92Kg
Acordei com a Frase : Fique Linda!
Com uma grave anemia, queda de cabelos, desânimo, joelho reclamando e a gastrite me consumindo, resolvi criar um programa para redução de peso com base em reeducação alimentar, resgatando a pirâmide alimentar e conhecimentos que tenho durante os 4 anos e meio que cursei Economia Doméstica na Universidade Federal do Ceará. Dentre outras coisas, neste dia aderi a um programa diferente. Mudei o Percurso.
Jan/09- Cortei Refrigerante, iniciei caminhadas, aumentei o consumo de água(sem pesagem)
Fev/09- 85Kg- (Sete quilos a menos) depois de uma crise de choro fiquei muito orgulhosa de mim. Durante dois meses para adaptação, diminui o açucar e massas.
30/03/09- 80Kg
30/04/2009 - 78Kg
30/05/2009 - 76Kg
28/06/2009 - 75 Kg(Saindo embutidos e frituras) Disciplina para alongamentos e caminhadas
30/04/2010- 76KG 4 meses sem pesagem 4Kg a mais. desleixo.meu
01/7/2010 - 74Kg
Meta: Em 01/09/2010- perder mais 4Kg
Manequim: 50
Meu progresso até agora
48... 46... 44...42(oscilando entre 44 e 42)
14/01/2013 - 85kg...Meta perder 15kg -Vamos que vamos!!!
11-02-2013 85 kg q raivinha kkk
