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#Sorteio&ReeducaçãoAlimentar #RA - Festa: Perdi Exatos 22 quilos



Nobres colegas de RA um salve pra mim!
Hoje chorei muito de alegria!
Usando nº42 e comemorando meus 22Kg perdidos.

Como aconteceu?
Aqui no blog começei uma transformação geral, de pensamentos, de atitudes e principalmente de viver a vida da forma mais saudável possivel, principalmente de pensamentos e modo de encarar a vida, pois grande parte do que comemos é reflexo de nossas frustações também.  
O ideal é não se cobrar e principalmente não seguir nenhuma receita ou dieta milagrosa.
 Eu estabeleci períodos de 3 em 3 meses para a pesagem.
Assim não me cobrava tanto. 
E focava a alimentação e não a balança. 
Além do mais perde 10kg em um mês pra mim era ganham 20 rapidinho.
Educando nosso organismo, é melhor. Eu acho!
Para mim a reeducação alimentar foi maravilhosa pois, eu deixei de comer muita coisa que realmente não fazem, bem. Por outro lado me contento hoje com um sonho de valsa e não seis
Consigo beber mais agua, enfim é uma maravilha!
Mas esta mudança deve ser constante. 
RA é para ser feita todo o dia.
Pois, são muitas tentações, problemas que aparecem, não podemos nos desesperar, temos que manter o equilíbrio;
Para meu peso ideal deveria perder mais 10Kg , mas se perder mais 3 ou 5 está bem.
Não quero perder minhas curvas viu.
Então o desafio agora é a pratica regular de exercícios físicos. Vamos que vamos!

***********************************************
A perca de peso é uma tarefa fácil quando temos disciplinas e comprometimento, requer mudança de hábito e nos casos mais graves, ajuda pscicológica,  médica, cirurgias e medicações controladissímas.
Se quem está lendo este post de hoje não foi diagnosticado pelo médico ou médica como Vítima da obesidade, doenças hormonais e disturbios alimentares sérios.Então está na hora de começar sua mudança. Abandonando velhos hábitos, se reconhecendo, tentar melhorar como ser humano no geral .

Dica maravilhosa:
Não crie padrões de beleza baseado em celebridades, enfrente e defina suas prioridades. 
Fico louca qdo vejo em blogs fotos de Graciane Barbosa, Debora Seco, Priscila Ex BBB, e outras tantas.
Aquele corpo é delas, valorize o seu, recrie, renove sua beleza.
Por Ex: Perder 20 Kg em 01 ano,  Controlar ansiedade, colocar-se no lugar dos outros para entender melhor os problemas. Gente é uma mudança muito grande. Não pode ser só no físico é para melhorar nossa personalidade, um processo interno.
Meu  processo foi esse:
14/12/2008- 92Kg
Acordei com a Frase : Fique Linda!
Com uma grave anemia, queda de cabelos, desânimo, joelho reclamando e a gastrite me consumindo, resolvi criar um programa para redução de peso com base em reeducação alimentar, resgatando a pirâmide alimentar e conhecimentos que tenho durante os 4 anos e meio que cursei  na Universidade Federal do Ceará.

Dentre outras coisas, neste dia aderi a um programa diferente. Mudei o Percurso.

18/05/2011 - 70Kg distribuido em 1,62 



Aqui as etiquetas....do 50 ao 42

Guardei minhas  roupas,  Separei tudo e doei hoje.


O  processo foi lento com muitos altos e baixos.  Mas tenha confiança , perseverança e fé!
Guarde com carinho esta frase:
"Coloque em ordem algumas situações do cotidiano.
Se possível, tire da sua vida  aquilo que não está sendo mais utilizado. 
Isso se refere tanto as coiss materiais, quanto aos sentimentos. 
Tenha apego só ao que faz sentido e não nutra sentimentos inatingíveis  ou pouco prováveis. 
Sonhar com  possibilidade de realização é melhor " .
**********************************************************
Vamos comemorar! 
Deixe neste post  um comentário com Seu nome/Cidade/email se tiver twitter.

E vai  somente para os seguidores do blog
Vou sortear dia 18 de junho, esse blush Sandy Rose Mineral da AVON ok?
Tô feliz, um beijo, um cheiro.

 

38 comentários

  1. Parabéns! você é uma grande inspiração e tudo o que escreveu é muito pertinente.
    Mostra uma foto do antes e do depois.
    Um grande beijo.

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  2. Parabéns flor!!!! Realmente RA é o melhor!

    Comemorando com vc!

    Thais
    São Paulo
    @ViajenaLeitura

    ResponderExcluir
  3. Querida que maravilha!!! Vc é um exemplo a ser seguido... admiro muito quem tem persistencia e obstinação, parabéns!!!
    E o sorteio é mara!!!
    Bjs!!!

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  4. parabéns!!
    beijos
    likehappydream.blogspot.com

    ResponderExcluir
  5. Parabéns! RA é a opção mais saudável e eficiente, as outras só oferecem resultados temporários!

    Juliana de Vasconcelos
    Seguidora: Jú Vasconcelos
    jullyvb@hotmail.com
    João Pessoa/PB

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  6. Parabéns!
    Estou nessa luta para emgrecer também, mas penso como você, um pouquinho por mes já ajuda muito, parabéns!
    Rudynalva Correia Soares
    rudynalva@yahoo.com.br
    @rudynalvasoares
    João Pessoa/PB
    Cheirinhos
    Rudy

    ResponderExcluir
  7. Diunielle
    Serra/ES
    diunielle@hotmail.com
    @diunielle

    ResponderExcluir
  8. Parabéns Flor!
    Josi
    São Paulo/SP
    jsso2009@hotmail.com

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  9. Parabens! Sei o quanto de força de vontade que é preciso pra fazer isso, e um dia eu chego lá! hehe

    =*

    Jéssica Laisa
    jesklaisa@gmail.com
    Teresina-PI
    @om_f_g

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  10. que legal!
    Vam,os comemorar então!!
    HANNALU MENDES DE ANDRADE
    hannalu.andrade@gmail.com
    DORES DO INDAIÁ/MG
    @HANNALUMENDES

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  11. Menina, vou torcer muito para ganhar, este blush é lindo, mas o comentario faria até sem sorteio:
    Você é mesmo linda, não por perdeu peso... mas por enfrentar est longa estrada, continue caminhando e colhendo o que há de melhor, não leve aquilo que é descessário, e conquiste se objetivo. Fiquei muito feliz ocm seu depoimento, não tenho problemas com a balança, mas problemas, quem não os tem. Martika = exemplo de VIDA.

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  12. CASSIA FRACACIO
    cassiafracacio@gmail.com
    CURITIBA-PR
    @cassiafracacio

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  13. Edvanda Trindade
    Seguidora Edvanda Croche
    edvandacroche@hotmail.com
    Salvador/BA
    @edvandacroche

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  14. Que ótimo que tá conseguindo emagrecer querida!Dá um alivio neh?

    quero participar tbm...

    Dayana Reis
    dayaninha_bj@hotmail.com
    Bom Jesus do Itabapoana-Rj
    nome de seguidora:Dayana R.

    ResponderExcluir
  15. Juliana/julia-melojunho 02, 2011 9:33 AM

    Eu quero!!
    Juliana s.de melo
    julia-melo
    julia-melo@uol.com.br
    Goiânia-goiás

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  16. Jacqueline Vieira
    Cabo - PE
    darkstarbr@hotmail.com
    @JacqueNVieira

    Parabéns pela sua conquista. Tbm sou adepta da reeducação alimentar. Minha vida mudou, sou muito mais feliz e consciente de como e quanto comer.

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  17. Parabéns!!!
    tb estou precisando perder uns kilinhos =D

    Ariane Baldassin
    seg nane_balda
    nane_balda@yahoo.com.br
    Americana/SP

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  18. nome juliana barbuglio
    Cidade leme sp
    email julianabarbuglio@yahoo.com.br
    twitter @rockgirljuh
    parabéns pela força de vontade

    ResponderExcluir
  19. Daiane Negretti
    seguidora: Daya, muito prazer
    email: daia171@hotmail.com
    http://matamedeprazer.blogspot.com
    @matamedeprazer
    Piracicaba-SP

    ResponderExcluir
  20. Parabéns por sua determinação!!
    Suely Ronsoni
    suelyronsoni@yahoo.com.br
    Seg.: Suely
    Curitiba-PR

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  21. Esqueci meu twitter:
    @suelyronsoni

    ResponderExcluir
  22. Olivia Freire-nome e seguidora
    oliviafreire28@hotmail.com
    Belo Horizonte/MG

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  23. Menina ,escrevi tanto que esqueci de colocar os dados!
    Gisele Gomes
    Juiz de Fora, MG
    loriemos@yahoo.com.br
    Gisa Litlle Cherry

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  24. Parabéns pela conquista e força!!
    Nome e seguidora- Vera Munhoz
    munhozvera78yahoo.com
    São Paulo SP
    @velumube

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  25. Parabééns lindona!

    Ana Wanderick (mesmo nome de seguidora)
    anawan@live.it
    Sorocaba SP

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  26. Este comentário foi removido pelo autor.

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  27. Hum, parabéns pela conquista, muita inspiração para mim..

    rafaela Zelenski
    seg: rafa zelenski
    rafasnt@ig.com.br
    são paulo sp

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  28. Nome: Denize Silva
    Seguidora: denize
    Cidade: Goiânia - Go
    dede19782009@gmail.com
    Twitter: @dede19782009

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  29. Que legal,parabéns!!!
    Nome e seguidora: Sandra Nunes
    Cidade: São José do Rio Preto/SP
    sand.nunes@yahoo.com.br
    Twitter: @sand_nunes

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  30. Exatamente o que vocês descreveu, é um pouco da descrição da minha vida no momento.
    Estou pesando tbm exatos 92 quilos, rostinho bonito mais gorda.
    Já fiz de tudo mas as coisas só pioram, sou muito ansiosa e quando vejo já devorei tudo que tinha por perto.
    Não sei o que faço, as cobranças são grandes, dsde meu namorado até minha familia e amigos.
    Minha formatura da faculdade é no final de ano, e tudo que tenho em mente é poder entrar em um vestido lindo e aproveitar minha formatura como qualquer pessoa. Não quero olhar pras minhas fotos da formatura da faculdade como olho para as fotos da formatura do colegial.
    Espero amanha acordar melhor e decidida como você acordou em 14/12/2008 e com a frase FIQUE LINDA.

    aproveito e participo do sorteio
    Ana Carolina T. Marcos
    anacarolina_tm@yahoo.com.br
    Ribeirão Preto/SP
    Seguidora: ana carolina teodoro

    Um grande beijo =D

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  31. Grande conquista, parabéns por ela! :D
    Com muita dedicação e perseverança com certeza somos capazes de alcançar objetivos e foi isso que você mostrou nesse post. Serve de exemplo para muita gente.

    Fernanda Patruni (nome/seguidora)
    fer_patruni@hotmail.com
    São Francisco do Sul/SC

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  32. Força, você vai conseguir!

    Isadora Cotrim (Seg)
    isadoracotrim@yahoo.com.br
    São João del Rei - MG

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  33. SHOW! Parabéns pelo esforço e superação
    Jonatan Israel Quadros
    j_israel@ig.com.br
    Curitiba-PR
    b1brasil.blogspot.com

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  34. Rayanne Teodoro dos Santos
    rayanneteodoro@hotmail.com
    Governador Valadares - MG
    Seguidora: Rayanne Teodoro
    Twitter: @RayanneTeodoro

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  35. Nome: Liliane Marinho
    Email: liliane-marinho@hotmail.com
    Cidade: Brasília/DF
    @lilismarinho

    Participandooo \ô/

    ResponderExcluir
  36. Janaína do Rocio Costa dos Santos
    seguidora: Janaína Santos
    janarociosantos@hotmail.com
    Curitiba/PR
    @JanaRocioSantos

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  37. Obrigada pela participação!
    SOrteio encerrado

    ResponderExcluir
  38. nome:micaely jessica amaral silva
    cidadeestado:são paulo-sp
    hotmail:m_ica2010hotmail.com

    ResponderExcluir

Gotas de felicidade!
Adoro quando leio seu comentário!
Obrigada pelo carinho!

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