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Sucos emagrecedores: Lanche Nutritivo

 

Confira abaixo novas receitas de sucos emagrecedores:

Fonte: http://sempre-belas.blogspot.com.br/______

Suco emagrecedor com Limão:

Ingredientes:
  • 1 maça;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 1/2 xícara de limão;
  • 2 fatias de gengibre;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água gelada.

Modo de preparar:
  • Bata tudo no liquidificador e sirva

Suco emagrecedor com berinjela:

Ingredientes:
  • 2 fatias de abacaxi cortadas em cubos;
  • 2 fatias de berinjela cortadas em cubos;
  • 2 laranjas cortadas em cubo;
  • Água a gosto.

Modo de preparar:
  • Coloque os ingredientes no liquidificador, coe e sirva com gelo;
  • É bom tomar em jejum ou antes das refeições.

Suco contra inchaço e emagrecedor:

Ingredientes:
  • 1 maçã;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 2 fatias de gengibre;
  • Suco de 2 limões;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água.

Modo de preparar:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Sirva a seguir.

Suco emagrecedor com Abacaxi:

Ingredientes:
  • Abacaxi;
  • Maçã Vermelha;
  • Gengibre (fresco);
  • Limão (suco);
  • Hortelã;
  • Gelo em cubos;
  • 300ml água.

Modo de preparar:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

Suco emagrecedor com Espinafre

Ingredientes:
Suco para baixar o colesterol;
2 laranjas ou tangerinas, com alguma casca e miolo;
1 tomate;
1 dente de alho ou cebola vermelha ¼ (reduzir a quantidade se o estômago é sensível);
2 folhas de espinafre;
1 rabanete, com casca.

Modo de preparar:

Junte todos os ingredientes no liquidificador e adicione água a gosto.

Suco emagrecedor com Limão

Ingredientes:
  • 1 folha de couve;
  • Suco de ½ limão;
  • 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente;
  • 1 maçã vermelha sem casca;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparar:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

Suco emagrecedor com Maracujá

Ingredientes:
  • 1 folha de couve;
  • 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá;
  • ½ cenoura picada;
  • 150 ml de água.

Modo de preparar:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

Suco limpa fígado e desincha:

Ingredientes:
  • 1 ½ limão em forma de suco;
  • 2 cenouras descascadas;
  • 1 dente de alho;
  • 1 centímetro de erva-doce fatia;
  • ¼ de beterraba descascada;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 Maça.

Modo de preparar:
  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e adicione água a gosto.

Suco emagrecedor com carboidrato:

Ingredientes:
  • 1 laranja com casca;
  • 2 talos de aipo;
  • ½ pepino, descascado;
  • ½ xícara de feijão Branco;
  • 2 salsa.

Modo de preparar:

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e adicione água a gosto.

Dieta dos sucos elimina até 3kg em uma semana

 Fonte: http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/redacao/2010/09/24/dieta-dos-sucos-elimina-ate-3kg-em-uma-semana.htm


A dieta preparada pela nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, segue um cardápio de 1.000 calorias com sucos de frutas. Além de substituir os lanches da manhã e da tarde, os sucos são eficientes para desintoxicar, hidratar, resgatar a vitalidade e, por serem riquíssimos em fibras, também ajudam a regular o intestino.
“É importante não coar e não adoçar os sucos”, diz Goldberger. Os alimentos precisam ser preparados frescos, maduros e crus, e consumidos imediatamente após seu preparo.


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