A difícil arte de Falar Baixo


Na última semana fiquei pensando na minha capacidade absurda em atrair pessoa que fazem barulho.

Barulho alto pra mim , fora ir a eventos  e shows, é ligar o rádio bem alto e cantarolar.
 Adoro fazer isso principalmente se estou realizando tarefas domésticas.


Tive a ousadia de dividir em grupos as pessoas que estão no meu ciclo de amigos e\ou conhecidos. São eles:


COM PROBLEMAS DE AUDIÇÃO - Não sei mesmo se é regra mas todas as pessoas que possuem problemas de audição falam alto. Algumas já se justificam antes mesmo de notarmos o volume de sua voz:
 -Tenho um probleminha de audição sabe.

Logo estes estão perdoados.


OS METIDOS  A ARROGANTES(AQUI NO CEARÁ CHAMAMOS DE "AMOSTRADOS"! )
Esses geralmente tiram sarro das pessoas, gostam de chamar atenção em público, seja para fazer confusão ou por terem uma vontade absurda em aparecer . Amam platéia! Tenho vários no meu ciclo familiar. Prefiro nem comentar viu kkkk.

OS MAL-EDUCADOS
 Geralmente qdo estou na presença deles, sinto um enorme desconforto e lembro da frase de minha mãe:
 - Baixe o volume qdo falar com as pessoas. Meninas educadas falam pausadamente e baixinho.
 Tirando minha gargalhada que é um escândalo.. Tenho a voz ponderada. Sim já fui tímida uma época de minha vida. Falava tão baixo que as pessoas pediam para repetir..
enfim...
Voltando aos mal-educados. Convivo com gente assim, mesmo eles me chamando de "fresca"! 
Conviver com eles é dor de cabeça e zumbido nos ouvidos na certa. E não está ligado a classe social ou falta de estudo. Alguns que eu conheço possuem excelente formação. Mas essa falta de educação é algo que vem de berço sabe?Pode observar , famílias que falam alto geralmente qdo se reúnem todo um quarteirão fica sabendo. Nunca entendi direito isso... Só falam aos gritos...um terror kkkk

OS SIMPÁTICOS


-MARTA!!! QUERIDA!!! VC POR AQUI!!! MENINA!!! QTO TEMPO!!! VOCE ENGORDOU HEIN?! 

Afê kkkkk esses são mais estranhos...quando nos abordam fico até sem graça pois, se disser:
-Estou menstruada. 
-POSSO COMPRAR ABSORVENTE PARA VC? QUER UM ANALGÉSICO!!!
Enfim são tão legais tão legais mas falam muito alto gente. shhhhhhhhhhhhhiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Fico sem graça, mas são pessoas do bem com o tempo escolhemos o que falar com eles, e fugir deles também kkkkk.



OS "TUÍTAS!" 
São aqueles que para mim possuem em sua estruTura física o tom mais elevado do que qualquer pessoa. 
Aquela voZ de doer os ouvidos e só uma boa fonoaudióloga para corrigir!!!


OS TELEFONISTAS
HAHAHAHAH 
Existe uma pessoa que quando me liga eu já me preparo kkkkk
Geralmente estão falando com vc no telefone e do nada soltam um berro. 
Geralmente mães que estão de olho nos filhos.
-PEDRINHO DESCE DAÍ MENINO! (...) OH MULHER DESCULPE GRITEI NO SEU OUVIDO NÉ?!
-Não tudo bem! Respondo mesmo sabendo que daqui há uns dois  minutos elas vão gritar de novo. E o pior as conversas geralmente são longas. Minha única dúvida é saber porque não me ligam quando essas lindAs criancinhas estão dormindo ou não lembram de proteger o fone antes do grito. aiaiai

OS FORA DE CONTROLE
 Esses(Jesus!) são quase a mistura de todos os outros citados. Com esses eu sofro. 
Chego a ter dor de cabeça, enxaquecas fortes. 
Nem pedindo para baixar o volume elas dão atenção
Gritam de dia, de tarde e de noite! Sem parar!!! 
Não tem jeito gente...não adianta pedir para baixar o volume e olha que eu peço viu! 
Parece que quanto mais você pede mais eles falam alto. É desesperador. Fico olhando e observo que em um determinado grupo , cada um se coloca falando mais alto ainda. 
Se sentem ofendidos se vc pedir para serem mais educados.

-EU FALO É ALTO MERRRRRRRRMMMOOOOO! 

Afê! Se orgulham! E assim se defendem . 
Perdem uma grande oportunidade de se tornarem seres humanos  melhores. 
Educam seus filhos da mesma forma. Não se importam com o "viver em grupo!"
O problema disso tudo penso eu é expor demais nossas vidas, geralmente quem fala alto também fala demais. Por minha experiência tá gente!

-Ownnn SEM QUERER CONTEI!!! O QUE QUE TEM?
-Mulher ..acabo falando!
ou
-Quando vi já tinha saído da boca!
hun!

Essa é minha curta classificação. 
Sempre lembro de três mulheres que para mim falam tão educadamente que me deixam impressionada. 

Minha prima Roseli,  A Ivone Marchi  do http://blogdasdicas-ivone.blogspot.com.br/ e a Monica Miranda do http://fofocasdebeleza.blogspot.com.br/

Essas três mulheres podem até brigar mas duvido que alterem a voz (como eu p.ex kkkk).
E se um dia alterar acho que chegaram ao extremo.
Eu particularmente e atualmente estou sem vontade de bater na tecla do Fala Baixo!
Afinal de contas eles estão felizes e não querem mudar!
Cada um é cada um! E é feio pra eles mesmo né?
Mas confesso que estou evitando esses ambientes. 
Já que existem amigos, colegas, familiares....Não passo muito tempo perto deles. Decidi que existe programas melhores. 
Você sair de casa para voltar com a cabeça fervendo e zumbido nos ouvidos não dá né!

Indo tomar um analgésico..kkkk
Se precisarem de mim: 
Fala que eu te escuto!
Mas por favor: 
Não grita tá?




Ganhei: Um Mago da Sorte



Independente de acreditar ou não, não quero falar de Esoterismo...
Adoro ganhar mimos e enfeites para casa.
Sem contar que acredito nesse mago da sorte sabe porquê?

Porque claro que terei sorte, pois esse present foi dado com amor, e essa energia faz bem.
Toda vez que ver na estante esse mimo vou lembrar de duas palavras: AMIZADE e AMOR!!!

Manias: Canetas canetas e canetas

 Gente já falei pra vcs que tenho mania de comprar canetas...bem hj estou muito muito mais controlada do que antes. 


Essas são as minhas marcas preferidas. Prefiro sempre aquelas bem escuras. A Compacto arrasa nesse quisito! E a famosa Faberfix que desde que me entendo por gente(Estudante/Faculdade/ Diários e afins kkk) existe.




O segredo da Make de Kim Kardashian




Muitos blogs já falaram desse truque mas, uis deixar regstrado por aqui.

Testei essa técnica e adorei. O efeito é maravilhoso nas fotos e a make dura horrores!

Vamos lá!
Se joguem no corretivo, Base e contorno!!




Pronto!!!
Agora como já sabemos essa técnica..só falta este cabelo!
hihihi!!!




O fim do meu resquargo- 2013 ai vou eu!


Oi amores e amoras! Ontem foi um dia hiper especial! 
Fim do resguardo, conclusão do livro Uma vida com propósito e enfim meu 2013 começa! 


Aquele resguardo cheio de cuidados, descanso contínuo e nenhuma preocupação, confesso que não tive!

Me alimentei bem e acho que com minha força de vontade consegui!

Passei por momentos muito difíceis mesmo! 

A perca do BB foi um divisor de àguas em minha vida! 
Tive que fazer escolhas sérias e difícéis para finalmente não sai do percurso!

Juro que em nenhum dia me desesperei...achei sempre q Deus iria me dar força!
Mesmo nos momentos em que chorei muito e  nos momentos que o vazio tomava conta de mim!


O início da quaresma tb foi algo marcante ontem! 
Um recomeço muito especial para aqueles assim como eu estão se dedicando a fazer parte da família de Jesus!
Encerrei esse período com uma aplicação de tintura softh color para dar um brilho no cabelo, uma make leve, sorriso no rosto e analisando minha agenda!
Sim saí do fundo do poço.
Agora é enfrentar a consulta, os exames, mas tenho fé que tudo está direitinho.
Emagrecer meus 20Kg
Me dei conta hj do qto meu cabelo está enorme! Acho q era adolescente qdo o mantive nesse tamanho! Quero mudar a cor dele! Radicalmente! 
Enfim driblei todos problemas. Finalmente meu 2013 começou! Hora de por em andamento todos oa planos!
Agora com vossa licença...

MARIDO....estou me preparando!
kkkkkkkkkkk

Não Demore hein?
 hahahahahah




Acabei de ler um email e estou toda emocionada: Viva amizades verdadeiras."não imagino mais vc usando borboletas como tema, agora, vejo em vc uma fenix, pois está literalmente resurgindo das cinzas." #FATO

Lidando com os problemas dos outros!


Nesta semana na segunda de carnaval a caminho do Hipermercado, após um grande desabafo meu marido passou a mão no meu rosto e disse:

"Marta, embora você queira ajudar, você pode acabar perdendo uma amizade. O que vc faz não é errado! Infelizmente ou felizmente vai saber! Você tem uma terrível mania de tomar partido, tomar as dores dos outros para si! Embora a sua idéia seja ajudar,é necessário ver se realmente a pessoa do outro lado quer ouvir o que você está dizendo. E principalmente se ela quer essa mudança.Uma das coisas que mais admiro em você é sua franqueza. Você não manda recado. Diz o que pensa! Mas as pessoas fingem ...fingem o tempo todo. E infelizmente muitas delas estão acostumadas a viver em seus próprios problemas! Me prometa que a partir de agora, vc vai equilibrar isso."

Olhei para os olhos dele e a saliva desceu na garganta. Tive vontade de chorar. Meus Deus obrigada por colocar na minha vida uma pessoa assim.

Este meu defeito de repente veio a tona para eu avaliar até onde eu estou precisando mudar. 
Sempre estamos precisamos mudar, melhorar, aperfeiçoar.
Realmente é isso mesmo! Sempre defendo meus amigos e amigas demais e pego pra mim os problemas dos outros. Defeito esse alinhado há um temperamento extremamente forte. A falta de paciência e a vontade de ver o outro feliz! 
Apesar de ter mudado muito, percebo que os últimos acontecimentos  talvez seja uma oportunidade de mudar isso.
Preciso aprender a lidar com os problemas dos outros!

Tenho o ardor dado por Deus de defender uma causa. Mas ao mesmo tempo aprendi com minhas leituras Bíblicas que não devo esperar que as pessoas estejam dispostas a lidar com minhas paixões. Quando sentimos um problema na pele e o resolvemos, queremos a todo modo mostrar o caminho certo para aquele amigo ou amiga que está passando pelo mesmo perrengue! Isso é natural afinal o ferro afia o ferro. Troca de experiências é algo importantíssimo para nossa formação!

Aprendi que devemos valorizar as mensagens de vida um dos outros!
Eu era muito auto-suficiente. Não nego que em alguns momentos ainda sou no que diz respeito a coisas pequenas. Mas ninguém nem mesmo nós temos como dizer tudo!

Temos que ser humildes! A humildade aqui está em aceitar a opinião dos outros, não podemos achar que tudo na vida deve ser aprendido por tentativas ou erros ou com frases do tipo: -Sou assim e não mudo ou -quem quiser tem q me aceitar como sou
Pessoas duras geralmente não crescem muito menos são felizes. 

Na Bíblia nos ensina que quando alguém está querendo aprender. O conselho de uma pessoa experiente vale mais do que anéis ou jóias de ouro.
Pessoas maduras desenvolvem o hábito de extrair lições das experiências do dia-a-dia.
Acredito que sou assim...sempre reflito muito sobre mim e minha postura perante os outros.

Qual o nosso desafio?
Meu desafio!
Aprender a dar opinião quando os outros pedirem e identificar quando eles estão com o coração aberto para ouvir!
Ouvir é um desafio!

Estou me policiando e acredito que irei firme nesse desafio!!!
Se precisa de minha ajuda, me diga, pergunte-me como posso lhe ajudar.
Se eu sentir que está disposto a uma mudança real pode deixar continuarei me intrometendo!


O que fazer quando não se quer escutar?
Ter paciência e ajudar de outras formas.
Esta frase diz muito:
"Muita gente finge que ouve, porém está mesmo é buscando argumentos para desqualificar o que está sendo dito. Perdem uma boa chance de aprender."    
Flávio Gikovate

As pessoas geralmente dão sinais que não estão  lhe ouvindo: Elas se boicotam, omitem, as vezes mentem. 
Dizem: Marta você está certa eu vou mudar! De repente estão repetindo os mesmos erros.  Lhes faltam coragem para seguir adiante.  Estão acomodadas! Estão na situação de conforto delas! A pregiça! A falta de coragem!
Ai, amiga ou amigo, temos que respeitar que cada um tem seu tempo de aprendizado
E se depois de todas as suas tentativas , conversas  e conselhos a pessoa continuar infeliz e repetindo seus erros. Pare!
E Ore! Peça a Deus assim: Deus quero pedir que proteja ....ela se encontra perdida e sem expectativa de vida. Aumente a sua fé! Faça ela acreditar que merece ser feliz...

Fale sempre a verdade, e cuidado com este babado de "SER NEUTRO!" 
A neutralidade pode positiva ou negativa!

ûfa!
Fim!
bejin da Martika!

Reeducação Alimentar - Emagrecendo com saúde!

Antes de começar esse post saibam que não existem dietas milagrosas que funcionem a longo período. Vc pode até emagrecer, mas provavelmente você engordará novamente!
Falo isso por experiência própria! Só consegui perder peso e me manter nele com Reeducação Alimentar. Daí a frase que sempre digo! Reeducação Alimentar é uma "religião" , uma disciplina diária, é força de vontade e fidelidade!

Reeducação Alimentar sempre será a melhor alternativa para emagrecer, se cuidar !

Não precisa cortar refeições e sim substituir os alimentos de hoje por hábitos realmente saudáveis!

Em primeiro lugar sugiro aos meus amores que listem tudo que estão comendo durante uma semana. Irão ficar perplexos com tanta baboseira que nos alimentamos.

Eu deixo de comer enlatados, embutidos, diminuo a carne vermelha e refrigerantes são banidos. 
Consigo fazer isso de cara mesmo! Digo: Nao vou comer mais e pronto! 
Se ainda não dá pra determinar assim, DETERMINE! Esta força está ai bem escondidinha dentro de cada um de nós. 

 Bem devido minha formação, consigo elaborar um cardápio para mim, sugiro que procurem uma Nutricionista e que marquem consultas médicas com um clínico mesmo para ver colesterol, diabetes enfim um Check up geral! PAra quem conhece o Sesc eu recomendo darem uma passadinha por lá, por um preço hiper em conta vc marca uma consulta com nutricionista e por lá mesmo faz o programa aliado a exercícios físicos.
Só não deixe para amanha o que vc pode fazer hoje ok?

Vamos a minha reeducação alimentar?

1-Nunca pule o café da manha, após um período de jejum nosso corpo precisa de nutrientes. Precisamos dessa refeição para ficarmos ativos. Acordar cedo também é uma boa dica! Sou vespertina mais consegui me adaptar a acordar e dizer:Bom dia Sol! Arrumar a cama e estar em paz comigo!
Detalhe : Quem pula o café geralmente comeu muito a noite! Se policie!

2- Fazer lanches entre as refeições é o segredo. Comer de três em Tres horas, pois o metabolismo permanece acelerado queimando calorias em ritmo constante, além de nos ajudar a chegarmos no almoço e jantar com a fome controlada evitando exageros. É um barato meus amores! Em pelo menos 30 dias nos acostumamos de uma forma que percebemos melhorias significativas, no funcionamento do intestino, pele, humor, disposição!




3-  Nesses intervalos, se joguem a frutas, barra de cereais e beber bastante água. No almoço começe pelas saladas para saciar mais. Aprenda a comer devagar, pois quanto mais triturados os alimentos mais nutrientes serão absorvidos. Podemos comer de tudo mais moderadamente. Já pensou? Assim o organismo não sofre com a falta de alimento ok GENTEM! kkkk

4-Geralmente meia hora antes das refeições principais bebo uns dois copos de água. Para dar saciedade.


5- Exercícios Físicos são necessários. Jesus! Tenho uma preguiça terrível de ir na academia. Mas preciso vencer isso...fazer caminhadas ou dançar como eu amo dançar, dá pra manter o corpo em ordem. Mas para mim que estou beirando os 37 aninhos, o corpo já está flácido e a preguiça tenta se instalar a toda hora. Optei por hidroginástica. Pois sofri um aborto e não quero fazer exercícios de alto impacto nesses seis primeiros meses.

Espero ter ajudado algúem kkkk
Deixa eu ir comer uma bananinha...Ah Abacaxi tb é ÒTEeeeMO!!!!

6- Mude seus hábitos mentais-O ideal seria viver a vida cada dia intensamente! O amanhã está atrapalhando o hoje. Fique firme em seus propósitos. è possível usar o tempo ao nosso favor para sermos pessoas melhores, mais fortes e mais felizes. MUDAR PARA MELHOR!


NÃO EXISTE MILAGRE, VOCÊ DEVE SE DEDICAR E FICAR FELIZ DA VIDA COM AS VITÓRIAS DE CADA DIA!!!
BJBJBJ 
MEUS AMORES!

Trilha sonora da Martika..



Sou movida a música!!!

Sem música não tem Martika!

Separei 41 CDS que escuto mais, Esqueci de fotografar o da Sarah Brigtman que escuto diariamente! 
 Tenho muitos CD´s e mp3 diversos uma loucura!!!!
Quem tem esses cd´s?
Quais são suas músicas preferidas?!
bj






 

Pessoas com Borderline-No limite das emoções



 Reportagem do Jornal OPOVO por Viviane Gonçalves aqui
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No limite das emoções

Pessoas com Borderline vivem sempre no limite das emoções e exigem do outro um comportamento perfeito. Uma falha é motivo para transformar aquele que antes era herói, em vilão. É possível conviver com uma "border"?

Algumas vezes a personalidade traz traços problemáticos que fazem a pessoa sofrer, e todos os outros que estão ao seu redor também. Quando o padrão de relacionamento emocional é intenso, confuso e desordenador, é preciso estar atento para buscar um diagnóstico: pode ser o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), também chamado de Limítrofe. A instabilidade das emoções é o traço marcante desse transtorno.



Segundo o psiquiatra Alexandre Bastos Lima, os pacientes com esse transtorno costumam apresentar instabilidade e impulsividade no comportamento. “Existe um medo muito grande de ser abandonado. Nessa tentativa de ter o outro sempre por perto, eles acabam provocando o afastamento das pessoas”, afirma.

Nesse padrão de relacionamento inconstante, o border (como são chamadas as pessoas que possuem esse transtorno) varia rapidamente entre ter um grande apreço por certa pessoa para logo depois desprezá-la. Geralmente esse comportamento se reflete em gastos financeiros, na área sexual e no abuso de substâncias psicoativas.

O TPB pode ser identificado isoladamente, mas, na maioria dos casos, está associado a outros tipos de transtornos. Pesquisas apontam que as mulheres acabam sendo as mais atingidas. Algumas celebridades internacionais são apontadas como ícones desse tipo de transtorno. A diva Marilyn Monroe é uma delas. Com um histórico familiar de abandono, relacionamentos amorosos conturbados e comportamentos impulsivos, a estrela de Hollywood teve uma vida cheia de casos que apontam a incidência para o TPB – mesmo não tendo sido diagnosticada na época.

A princesa Diana também. Em seus 20 anos de vida pública, a imprensa conseguiu acompanhar as várias facetas daquela que ficou conhecida como a princesa do povo. Anos depois de sua morte, médicos passaram a considerar que Diana sofria de TPB (limítrofe). Ela mesma considerava que a cura para seu estado estaria nas mãos do amor de seu marido. “Charles me fez sentir inadequada de todas as maneiras possíveis. Toda vez que subo para tentar respirar, ele me puxa para baixo”, desabafou durante uma entrevista à imprensa inglesa.

Os borders costumam depositar toda a sua esperança de felicidade no outro, exigindo um comportamento perfeito, sem qualquer tipo de falha. O tratamento desse transtorno costuma ser baseado na junção entre psicoterapia e medicamentos que vão atuar na inibição de consequências do transtorno, como depressão e ansiedade.

O Ciência & Saúde dessa semana mostra toda a complexidade desse transtorno e qual a incidência na população. Saiba também porque o diagnóstico cedo auxilia o êxito no tratamento e como a família pode ajudar no processo de busca por um convívio sereno com uma border.

Sobre Marylin


1Norma Jeane teve sérios problemas de rejeição e abandono na infância. A mãe dela tinha problemas psicológicos. Norma Jeane acabou passando parte de sua infância entre orfanatos e casas de família.

2Aos dezesseis anos, encontrou no casamento a única saída para a estabilidade física e emocional. Pouco tempo depois, Norma foi descoberta por um fotógrafo e tornou-se Marilyn Monroe.

3Só que tamanho sucesso acabou sendo responsável pelo divórcio com seu primeiro marido. A fama e a figura sexual tornaram-se justificativa para o fim de outros dois casamentos.

4A instabilidade emocional a acompanhava. Frágil, sempre necessitando de cuidado e aprovação alheia, Ela abusou do álcool e sedativos.

5Embora não tivesse sido diagnosticada à época de sua morte, Marilyn Monroe talvez fosse hoje considerada com o Transtorno de Personalidade Borderline. De acordo com especialistas, ela apresentava os principais traços desse transtorno, como a dificuldade de administrar emoções, o medo do abandono, a impulsividade, a baixa auto-estima e a instabilidade nos relacionamentos.


 Reportagem do Jornal OPOVO por Viviane Gonçalves aqui

Gotinhas de 2013

 Parei no segundo livro agora vou ler todos em sequencia
 Consegui finalmente comprar este livro. Desde o Natal esgotado em todas as lojas
 Eu falei que tomei a Água Inglesa né!  Santo remédio!
 Recebi da Avon este lançamento...vou ainda essa semana e assim finalmente me produzir...
Há séculos não faço uma make digna de postagem.

Marido chegou de Viagem finalmente!!!
Nem acredito que resisti!

Apesar de estar bem bem e bem melhor! Ainda não posso pegar peso...me abaixar essas coisinhas.
Estou lendo e com calma me reinventando....

Para refletir: 

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