#MIMO via correio -do Blog "Tricotando a Vida" @DrikaBello37

Participei de um #Sorteio  no Blog "Tricotando a Vida" http://drikabello.blogspot.com.br/   
O prêmio era uma Calça Legging Super Herói da Loja #Romwe

 Eu ganhei!! Aqui
O sorteio foi realizado no final do ano!
Fiquei super contente e emocionada! 
Como amo pin ups ela elaborou o banner do resultado com todo glamour! 
A loja me surpreendeu pois, fui agraciada não só com uma calça mas com 2!
 \0/

 As duas estampas são lindas: Do homem de Ferro e das Princesas!
Simplesmente amei!

Drika, não tenho palavras para agradecer  todo o carinho e cuidado comigo! 
Ela esteve atenta a tudo desde o sorteio ao recebimento. 
Era um sorteio internacional, e ela ficou em contato com a loja o tempo todo para garantir que o prêmio chegasse aqui em casa.
Esse é o diferencial dela e o que a faz ter tanto sucesso no blog! 
Muito obrigada! 
Muito muito obrigada pelo carinho! Estou muito emocionada!
Receber um prêmio de alguem q a gente gosta, admira e ainda mais vir de um blog querido não tem preço!
Muito obrigada!


         drikinhacampos@yahoo.com.br

Luto: Morre meu pai Sr Toinho - Antonio Taumaturgo Victor

 
Foram mais de 37 anos de convivência. Uma relação complicada e muito tumultuada! Dono de um temperamento forte, difícil lidar com o Sr Toinho foi o maior desafio de minha vida. Mas sou grata por ele. Pois ele me deu um teto, um nome e fez de mim uma fortaleza! Nasci no dia 13 de Março de 1976. E no dia 15 de março desde mesmo ano fui adotada pelo Sr Antonio Taumaturgo Victor e  Jovelina Ferreira Victor e desembarcava no Bairro Presidente Kennedy aqui em Fortaleza. 
Começava nesse momento o meu destino! 
Apesar dele lembrar diariamente ao longo desses anos que não era sua filha biológica. E de sempre idolatrar seu filho macho, Eudo, minha vida foi inteiramente voltada para ter sua atenção! Eu e minha falecida irmã passamos a vida inteira a procura de um afago. E tivemos...bem pouquinho mas tivemos. A gente se amava...de uma forma tosca e diferente das demais relações de pai&filha. Estou aqui tentando listar algumas coisas que aprendi com ele: Em primeiro lugar: O gosto absurdo em arrumar a casa de ser uma pessoa caseira. Depois me vejo amando plantar e cultivar, o gosto pelo café, a paixão por música o rádio ligado era uma característica nossa, nós dois amávamos canjica e milho verde, música brega e cantoria de viola. Qdo criança lembro dele enchendo o carro com a molecada da rua e nos levando ao polo da Sargento Hermínio. Distribuia pipoca e doce! Era um barato. Ele amava crianças. 
 
Ele não quis ir ao meu casamento, mas chorou litros qdo me viu vestida de noiva, nos abraçamos e nos olhamos por uns 2 minutos. Era assim que nos amávamos sem palavras. 
 
Qdo perdi o bebê, ele ficou muito perturbado e de forma engraçada disse: Eu não tô te tratando direito,nem ignorante eu fui! Nossos últimas lembranças foi ele comprando milho verde, depois já debilitado pedindo para eu cortar as unhas dele. A gente se olhou e era uma despedida. 
 
Não fui no velório nem no enterro. O quarto dele ainda está do mesmo jeito! Somente agora estou chorando! Seja lá como for o seu pai...é pai! E isso dói muito! Obrigada por todos os recados eu não tenho palavras para agradecer a cada um de vcs! Xêro! Agora mamãe ou vem morar comigo ou meu irmão vem vai morar com ela! E assim 5 meses depois de Minha irmã partir meu pai se foi! E os "Ferreira Victor" se dispersam! ----Vou ali respirar e volto viu?
— se sentindo triste.
 
A essa hora ele já encontrou Eulene e Filipe!
 
 

"Conferência Nacional de Blogs 2014" de Fortaleza


Entrei no Facebook outro dia e estava em um grupo de mensagens contanto sobre uma Conferência Nacional  conferência. Fiquei super empolgada mas com a agenda corrida não ia dá! Ai de repente o evento de março foi desmarcado e corri para saber mais detalhes sobre o evento! Me dei bem e venho divulgar com carinho essa maravilhosa oportunidade de nos reunirmos galera! 



Começaram as inscrições dos blogs para a Conferência Nacional de Blogs do CBBlogers em Fortaleza há cerca de 15 dias. Ainda tem vaga gente corre! 
O preço é hiper camarada  10 dinheirinhos.


 O evento será realizado no dia 22 de março, à partir das 10 horas, no Oásis Atlântico Hotel – Avenida Beira Mar, 2500 – Fortaleza/CE.
A Conferência contará com Palestras super exclusivas e já tem confirmada a presença de:

  • Quartel Digital: Uma das empresas mais requisitadas em marketing digital em todo Brasil traz até vocês uma mini palestra de como usar as suas redes sociais.

  • A Participação especial das blogueiras Cris Moreira e Carlinha  – estarão presentes na nossa mesa redonda.

  • Também contamos com a participação de Mariana Marques (@deustavendo), especialista em marketing digital, redatora e analista do mundo digital.

  • A equipe do CBBlogers também estará presente tirando as dúvidas com uma palestra sobre parcerias.

  • Teremos ainda o nosso grande “Runway Show”, que é o nosso super DESFILE realizado pelas lojas locais e protagonizado por vocês, blogueiras(os) que queiram desfilar. Deseja participar mas ainda não se inscreveu?! CLIQUE AQUI

Para participar desse grande Evento, basta você se registrar no formulário clicando neste link e efetuar o pagamento de uma pequena taxa.

Essa pequena taxa de inscrição no valor de R$10,00 está sendo cobrada apenas para um maior controle sobre a participação dos blogs em nossa Conferência. Dessa forma, nós temos a certeza de que os participantes estão em busca de um maior aprendizado e também em como tornar o seu blog ainda mais profissional.

O pagamento será feito através da plataforma PagSeguro.

Renata Vasconcelos- Apresentadora do Fantástico erra na maquiagem


Sempre via Renata como correspondente, depois no Bom dia Brasil e agora no Fantástico!

Ela é linda, elegante, amo o que faz dá para perceber.

O único defeito que encontro nessa mulher é a maquiagem!

Sempre a mesma, carregada no blush. Muitas vezes não dá pra perceber diferença entre a cor do blush, sombra e batom!


O Engraçado é que a marca oficial e que eu vejo sempre mostrada no Video Show e nos bastidores de novelas, seriados, programas jornalísticos  são a Natura e MAC, marcas que sabemos bem não são baratas.

Ai o que eu sempre digo se torna verdade: NÃO É UMA MAKE CARA, MARCA FAMOSA QUE GARANTEM UMA BOA MAKE.É COMO SE FAZ QUE MOSTRA A DIFERENÇA.

ABAIXO IMAGENS DO BLOG MODA DE NOVELA
 Aqui ela repaginada logo qdo virou apresentadora do fantáscico.
Make Neutra perfeira
Aqui imagens que tirei do Google
Agora voltou a make "Tapa na cara!" de novo!
Ai q dó!


Filme do dia: A Escuridão

 

 

Sinopse e detalhes

Como última tentativa de reatar o casamento, Adèle (Maria Bello) viaja com sua filha Sarah (Sophie Stuckey) ao País de Gales, para rever James (Sean Bean). Porém poucos dias após a viagem Sarah é tragada pelo mar e arrastada às profundezas, fazendo com que sua mãe entre em desespero. Enquanto James lidera a busca pelo corpo da filha, Adèle passa a ser assombrada por visões e pistas de Sarah. É quando surge Ebrill (Abigail Stone), uma estranha garota que afirma ter morrido há 60 anos e diz ter notícias sobre Sarah.

Estudando Inglês em casa - Programa Inglês com Música

 
O programa de auditório – sucesso de audiência entre 1969 e 1981 - é apresentado na UNIVESP TV e também pela TV CULTURA.
Com a parceria entre a Univesp TV (canal digital 2.2 da Fundação Padre Anchieta), o Centro Paula Souza  e a Secretaria de Educação do Estado de São Paulo, o Inglês com Música tem por objetivo incentivar o aprendizado da língua inglesa de uma forma descontraída, por meio de letras de músicas e jogos entre equipes formadas por estudantes das Escolas Técnicas (Etecs) e das escolas da rede estadual de ensino.

A apresentação do Inglês com Música está a cargo da atriz e cantora Amanda Acosta e da professora Marisa Leite de Barros, apresentadora, professora e criadora da versão anterior na década de 70. Amanda Acosta estará acompanhada de sua banda, formada pelos músicos Marcelo Ribeiro (baixo), Célio Glouster (Baterista) e do Rubem Cabrerai (teclados).

Inglês com Música OFICIAL

 http://www.univesp.tv.br

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A gente fica só olhando para o umbigo e ficamos parados na mesmice!
Descobri esse programa apenas em Dezembro do ano passado, já teve várias temporadas. Como assim eu não sabia? Estou assistindo tudo pelo Youtube. Fazendo minhas anotações pois estou estudando Inglês em casa. Comprei um curso com vários DVD e apostilas e quero muito intensificar meu aprendizado! Sempre sempre quis falar English porém já parei dois cursos por falta de dinheiro e por preguiça consecutivamente.
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Viajar para os Eua ...turistar é uma meta! 
E antes dos 40 pelo AMOR!
Quero falar bem e fluente!
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Dicas: 
Aprender inglês por conta própria não é um bicho de sete cabeças. É necessário que a pessoa, com o seu próprio esforço, busque as fontes de conhecimento necessárias para a sua aprendizagem. No processo de estudo de um idioma é preciso que o aluno tome a frente e seja o protagonista, buscando as suas próprias ferramentas e a melhor forma de absorver o conteúdo. Aprender a falar inglês sem morar fora do país é possível, sim!

Tradução de músicas e estudo delas já levou um amigo meu para os Eua. Lá ele está há 17 anos! Chegou somente com isso! Via ele na adolescência viciado em tradução. Mas com essa base ele chegou lá e claro hj já tem uma vida estabilizada lá e estar muito Feliz.

Uma outra amiga conheceu um Brasileiro que trabalhava na Califórnia,  ela foi sem saber nada! Lembro dela me dizendo:-Marta estava perdida na sala de aula com pessoas de vários países. Ou eu Aprendia ou cairia fora; Mora lá há 10 anos
Houve uma época que eles me convidavam para passar uns dias com eles e eu nunca aceitei por não falar Inglês. Me arrependo demais. Mas não desisti!

Intercâmbio: Uma boa pedida mas nunca me informei. E acho que é para estudantes não sei mesmo gente. Informem-se

Bancas de Jornais e Revistas: Existem muitas coleções nas bancas a minha eu montei assim. O curso mais comum é Fale Ingês em 100 dias. Joga na net, eles vendiam.

Casas de Cultura: Aqui em Fortaleza tem Casas de Cultura de várias línguas, há seleções ...parece vestibular! Mas o ensino é hiper elogiado! O Curso é pago mas o preço é camarada!

Copa 2014: em 2012 começou aquele Bum! Todo mundo queria aprender uma língua para aproveitar as oportunidades na Copa! Foram criados muitos cursos gratuitos. Tentem pesquisar .

Filmes/Seriados: 
Eu estou começando a seguir a dica de um professor. Em 2011 ele disse, assista um filme sem legenda, tente assimilar a conversação! Anote as frases, repita a pronúncia. Depois o assista legendado. 

Meu desejo:

QUERO muito fazer um curso intensivo!
Hj em dia os cursos são em média de 5 anos!
Os intensivos 1 ano e meio com foco em conversação!
Mas gente é tão caro ...:-(

Vamos ver como estarei no English até o fim do ano!
Estou focada nisso! Para turistar, para esquecer o google tradutor kkkk, interagir mais com os seguidores internacionais do Pin up!

Se eu poder dar uma dica!
Mães coloquem seus filhos em curso de línguas cedo!
Jovens não percam tempo!

Se eu tivesse tido patrocínio qdo criança, poupado meu dinheiro qdo trabalhava e disciplina eu aos 25 anos já estaria fluente no Inglês.

O tempo passa rápido! 
Mas se vc assim como ainda não fala nadinha! 
Bora resolver isso?
Saia da zona de conforto!
Acessem aqui o Guia para aprender Inglês Sozinho 

Bj amorecos! 
Começo Segunda dia 20 de Janeiro!


MUA Velvet - Os Dupes da Lime Crime

Está virando febre!
Todo mundo a procura dos batons da MUA(MUA Luxe Velvet Lip Lacquer)
A marca disponibiliza o produto em 5 cores (yes, inclusive o vermelhão tão querido) e custam apenas 3 libras, aproximadamente 18 reais. Muito acessível!
Imagem: Facebook da Marca

Porém ainda não me dei ao trabalho de procurar para comprar por aqui no Brasil, no mínimo vão vender por 60 reais kkkkk

Quem souber de alguma lojinha que estiver vendendo me avisem!
Meu aniversário é em março e quem sabe não ganho kkkk

Ai resolvi dar uma olhada na marca e estou encantada com tantos produtinhos e o precinho camarada! 



 

Facebook da marca:
Make Up Academy (MUA)
Site oficial:
http://www.muastore.co.uk/

#Maketerapia - Dia de Divar: De mulher para mulher!



"Sonhe com o que você quiser. Vá para onde você queira ir.
Seja o que você quer ser, porque você possui apenas uma vida
e nela só temos uma chance de fazer aquilo que queremos.
Tenha felicidade bastante para fazê-la doce. Dificuldades
para fazê-la forte. Tristeza para fazê-la humana. E
esperança suficiente para fazê-la feliz."
Clarice Lispector
 Estrelando: Amires

Recebi em minha casa uma grata surpresa! 
UMA VISITA!
É muito incomum eu receber visitas e ao chegar no portão fiquei impressionada com todos os meus vizinhos olhando kkkk
 Bem VIZINHOS ...um capítulo a parte!

★♡★♡★ Hoje é dia de Divar★♡★♡★


Amires, é uma amiga há mais de 4 anos, uma pessoa muito batalhadora cheia de sonhos, personalidade e coração grande demais!! 

Conversamos horas...horas... demos muitas gargalhadas e antes de ir embora ela comentou...
-Queria aprender a me maquiar!

Seria esse meu primeiro treinamento de auto maquiagem? hahahahaha
Eu amei! 
Ela curtiu muito!
E saiu da minha casa radiante!
 "Hoje eu acordei, levantei, coloquei uma maquiagem leve, um salto, uma blusa. Encarei os fatos, e percebi que eu sou a unica pessoa que pode me elogiar sem nem um pingo de mentira." 
 "Nem vem tirar meu riso frouxo com algum conselho, que hoje eu passei batom vermelho. Eu tenho tido a alegria como dom, em cada canto eu vejo o lado bom!"
mallu magalhães
 "Debaixo da maquiagem e por trás do meu sorriso, eu sou apenas uma menina que deseja o mundo."
Marilyn Monroe

Que ela volte sempre e que eu possa ter meu momento mulherzinha mais vezes! Amei!

15 Coisas Que Você Deveria Abandonar Para Ser Feliz

 

 

15 Coisas Que Você Deveria Abandonar
Para Ser Feliz

(Este artigo é a tradução de um artigo em inglês, por Luminita D. Saviuc. O original está aqui)

Há uma lista de 15 coisas que, se você desistir de todas elas, isso vai fazer sua vida ficar muito, muito mais fácil e muito, muito mais feliz.
Nós nos prendemos a tantas coisas que nos causam tantas dores, estresse e sofrimento – e ao invés de deixá-las todas irem embora, agora… Ao invés de permitir que nós mesmos vivamos sem estresse e felizes… Nós nos agarramos a elas.
Não mais.
Começando a partir de hoje, nós desistiremos de todas essas coisas que não nos servem mais, e nós abraçaremos a mudança.
Preparado? Aqui vamos nós:

1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo

Há tantos de nós que não conseguem suportar a idéia de estarmos errados, querendo sempre estar certos, mesmo sob o risco de terminar grandes relacionamentos ou causar um grande nível de estresse e dor, para nós e para outros.
Isso não vale a pena. Quando você sentir a necessidade “urgente” de entrar em uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo o seguinte:
“Eu preferiria ser a pessoa certa ou a pessoa gentil? Que diferença isso vai fazer? O meu ego é realmente grande desse jeito?”

2. Desista da sua necessidade de controle

Esteja disposto a desistir da sua necessidade de sempre controlar tudo que acontece a você e em volta de você – situações, pessoas, eventos etc.
Seja com seus amados, colegas de trabalho ou somente estranhos que você encontra na rua – apenas permita-os ser.
Permita que tudo e todos sejam como eles são e você verá o quão melhor isso vai fazer você se sentir.
“Ao se desapegar, tudo se torna realizado. O mundo é vencido por aqueles que se desapegam. Quando você tenta e tenta, o mundo se torna mais do que vencer.” (Lao Tzu)

3. Desista da culpa

Desista da sua necessidade para culpar outros pelo que você tem ou não tem, pelo que você sente ou não sente.
Pare de dar seus poderes para outros e comece a assumir as responsabilidades da sua própria vida.

4. Desista da sua conversa interior derrotista

Oh, meu Deus! Quantas pessoas estão machucando a elas mesmas por causa das suas mentalidades negativas, poluídas e repetitivas?
Não acredite em tudo que sua mente está lhe dizendo – especialmente se é negativista e auto-destrutiva.
Porque você é melhor do que tudo isso.
“A mente é um instrumento supremo se usada corretamente. Usada de maneira errada, no entanto, ela se torna muito destrutiva.” – Eckhart Tolle

5. Desista das suas crenças limitantes

Sobre aquilo que você pensa que pode ou não pode fazer, sobre o que é possível ou impossível.
De agora em diante, você não mais irá permitir que suas crenças limitantes mantenham você paralisado no lugar errado.
Abra suas asas e voe!
Uma crença não é uma idéia presa pela mente, ela é uma idéia que prende a mente. – Elly Roselle.

6. Desista de reclamar

Desista da sua necessidade de reclamar sobre aquelas muitas, muitas, muuuuuitas coisas – pessoas, situações, eventos que lhe fazem infeliz, triste e deprimido.
Ninguém pode fazer você infeliz, nenhuma situação pode fazer você triste ou miserável a não ser que você permita que isso aconteça.
Não é a situação que dispara aqueles sentimentos em você, mas sim como você escolhe olhar para tudo aquilo.
Nunca subestime o poder do pensamento positivo.

7. Desista da luxúria das críticas

Abandone sua necessidade de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você.
Nós somos todos diferentes, e mesmo assim somos iguais.
Todos nós queremos ser felizes, todos nós queremos amar e sermos amados e todos nós queremos ser compreendidos.
Todos nós queremos algo, e algo que é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros

Pare de pensar tão seriamente em ser ago que você não é somente pra fazer os outros gostarem de você.
Isso não funciona desse jeito. No momento que você pára de tentar tão seriamente ser algo que você não é, no momento que você tira todas as suas máscaras, no momento que você aceita e abraça seu eu verdadeiro, você descobrirá as pessoas sendo atraídas por você, sem esforço algum.

9. Abandone a sua resistência à mudança

Mudar é bom.
Mudar irá lhe ajudar a ir de A a B. Mudar irá ajudar você a fazer melhorias em sua vida e também na vida de pessoas à sua volta. Siga seu destino, e abrace a mudança – não resista a ela.
“Siga o seu destino e o universo irá abrir portas para você onde antes só haviam muros.” – Joseph Campbell

10. Desista das etiquetas

Pare de etiquetar coisas, pessoas ou eventos que você não entende. Páre de chamá-los “estranhos” ou “diferentes”. Tente abrir sua mente, pouco a pouco.
As mentes só funcionam quanto estão abertas.
“A mais alta forma de ignorância é quando você rejeita algo sobre o qual você não sabe nada sobre.” – Wayne Dyer

11. Desista dos seus medos

Medo é só uma ilusão. Ele não existe – você o criou. Está tudo na sua mente. Corrija o seu interior e tudo no seu exterior irá se encaixar.
“A única coisa que nós temos que temer é o próprio medo.” – Franklin D. Roosevelt.

12. Desista das suas desculpas

Coloque-as em um pacote e diga a elas que elas estão despedidas.
Você não mais precisa delas. Um monte de vezes nós limitamos a nós mesmos por causa das muitas desculpas que nós usamos.
Ao invés de crescer e trabalhar em melhorar nós mesmos e nossas vidas, nós nos tornamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todos os tipos de desculpas – desculpas que 99,9% das vezes não são nem reais.

13. Desista do seu passado

Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece tão melhor do que o presente – e o futuro parece tão assustador.
Você deve levar em conta o fato de que o momento presente é tudo o que você tem e tudo que você irá ter na vida.
O passado que você agora está buscando reviver – o passado com o qual você ainda sonha – foi ignorado por você quando ele era presente.
Pare de se iludir.
Esteja presente em tudo que você faz, e aproveite a vida.
Afinal, a vida é uma jornada, não um destino. Tenha uma visão clara do futuro. Prepare a si mesmo, mas sempre esteja presente no seu agora.

14. Desista do apego

Este é um conceito que, para a maioria de nós, é tão difícil de compreender e eu tenho que dizer a você que isso era complicado pra mim, também.
E ainda é… Mas não é mais algo impossível.
Você fica melhor e melhor nisso com tempo e prática. No momento em que você desliga a si mesmo de todas as coisas, você se torna muito mais cheio de paz, tão tolerante, tão gentil e tão sereno…
Isso não significa que você não dê o seu amor para estas coisas – porque amor e apego não têm nada a ver um com o outro. Apego vem de um lugar de medo, enquanto amor… Bem, amor real é puro, gentil e sem ego. Onde há amor não pode haver medo, e por causa disso, apego e amor não coexistem.
Livrando-se do apego, você chegará em um lugar onde você será capaz de entender todas as coisas sem tentar.
Um estado além das palavras.

15. Desista de viver sua vida através das expectativas de outras pessoas

Muitas pessoas estão vivendo uma vida que não é a vida delas.
Elas vivem vidas de acordo com o que os outros pensam que é melhor para elas, elas vivem suas vidas de acordo com o que seus pais pensam que é melhor, pelo que seus amigos pensam, seus inimigos, professores, governo e até do que a mídia pensa que é melhor para elas.
Elas ignoram suas vozes interiores, aquele chamado interno… Essas pessoas estão tão ocupadas em procurar agradar a todo mundo, preocupadas em atender as expectativas de outros, que elas perdem o controle de suas próprias vidas.
Elas esquecem o que as torna felizes, o que elas querem, o que elas precisam… E, eventualmente, elas esquecem delas próprias.
Você tem uma vida – essa aqui, agora – e você precisa vivê-la, apropriar-se dela e, especialmente, não deixar que a opinião de outras pessoas distraiam você do seu caminho.

O que fazer quando não temos dinheiro para ir a academia?




 Sim o importante é ir a academia!
 O importante é um bom profissional de Educação Física nos ajudar nessa etapa pois sabemos que dieta ajuda mas os músculos não podem cair.
Flacidez é uó!!

Imagem um casal com a conta no vermelho, e construção de casa para terminar!
Sim essa é minha realidade e detalhe somente ele trabalha! 
As pessoas dizem: Dá um jeitinho! 
Mas não é assim as vezes não dá mesmo
Ai entra as alternativas que dão um bom resultado se a realizarmos com disciplina.


Somente em Março e talvez em março ACADEMIA estará no meu cronograma!
A primeira coisa que vc tem que fazer é uma avaliação médica!  Daí é ter jogo de cintura!

Algumas atividades que dá pra fazer:

-Caminhada
-Dançar
-DVD ou vídeos no Youtube!
- Compra de aparelhos  em sites ou lojas especializadas. 
-Programas gratuitos do Sesc ou outras empresas. 
Aqui em Fortaleza por exemplo o Sesc disponibiliza na pracinha do North Shopping Fortaleza. De manhã a gente vê muita gente por lá! 

Ganhei dois aparelhos: Meus cunhados iam jogar no lixo e como eu e o marido garimpamos tudo, estão aqui aguardando uma reforma...logo vai sair. 
Em uso
Aguardando reforma do marido kkk
 Comprei   no último domingo esses pesinhos!

O que eu faço?

Bem eu acordo e...
kkkkk FOFO FOCO kkk
Como meu desjejum pois,o exercício em jejum não é indicado para todos. Ele costuma ser contraindicado pelos médicos porque pode provocar fraqueza, tonteira e enjoo. 
Algumas teorias podem justificar porque os malhadores em jejum se beneficiaram mais. Um dos motivos é que malhar de barriga vazia estimula o metabolismo a queimar mais gordura, levando a um emagrecimento maior. Outra explicação seria a de que o aumento de uma proteína muscular - que acontece apenas quando gastamos muita energia em jejum - aceleraria o transporte de glicose, eliminando-a do organismo e regulando a sensibilidade à insulina. 
Bem o que eu faço! Meu jogo de cintura antes de ter dindin para academia e drenagem linfática!
Mas eu eu Martika senti tontura...então meu desjejum é leve .
Eu como banana ou maça povilhada em aveia ou linhaça, uva e leite desnatado por ex. 

Faço meia hora desse vídeo que são 3 etapas constituídas de um programa de 30 dias!
Meia hora Step 1 por 10 dias. finalizado os 10 dias começa o Step 2 e claro, o Step 3,garantindo 30 dias de malhação.

Gente dói cada músculo que vc nem sabia que existia kkk!


Depois mais 10 minutos em um desses aparelhos ai!

Não dá  pra caminhar no bairro onde moro, tem muitos terrenos murados e ninguém na rua! 
Mas estou ajustando isso.]
Bem ai já são 40 minutos.


Por volta de 17:30 não se assuste se passar na minha casa e o rádio estiver nas alturas. Até as 18:40hs estou dançando.
 Faço um alongamento e danço como ninguem!

HAHAHAHAHAHAHAHAHA
ADORO!!!
Estou em uma semana assim faço isso  6 dias corridos.  Não senti desgaste físico e 
Vamos que vamos!

Outros vídeos para fazer ginástica em casa aqui
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