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Cap 7- Encerrando o Blog da Martika. Siga seus sonhos. Siga os sinais

Oi amores tudo bem? Esta semana está sendo um divisor de águas. Pois, irei encerrar as atividades do Blog da Martika.Essa é a terceira vez que irei parar de bloggar. A primeira foi em 2008, depois 2013 e será que o blog vai acabar de vez?
Primeiro vou falar do que estou sentindo nesse momento. Estou com o coração na boca, palpitação, falando toda hora, nervosa , visivelmene agitada. Comecei a arrastar os móveis da casa, lavei muita roupa. Comecei a sentir uma dor do lado do corpo, acho que dei algum jeito sei lá, e uma dor no pé da barriga. Acabei de sair de um período menstrual e acho que misturou tudo .
Então respirei , respirei fundo. Coloquei Enya e outros audios de relaxamento e entendi que na verdade estava nervosa pelo fim do blog, por entender que preciso dar outro passo. 
Por compreender que não tinha mais como adiar isso.





Era como se eu quisesse falar tudo sobre mim, sobre meu aprendizado mas chega uma hora que é preciso largar. Deixar ir. Você avalia o lado bom, sorrir, vibra. 
Depois avalia o lado ruim e percebe que o tempo é algo precioso. E hoje eu compreendi minha missão e acima de tudo que para isso se tornar realidade eu preciso ser EU em minha totalidade.

















O blog ficará aberto em respeito a mais de 2 milhões de visualizações ao longo dos anos.
Mas eu mudei, e hoje sei qual é a minha missão. Nesse processo estou no que chamo de casulo, uma encubadora. Para um propósito ainda maior.
Encerro este ciclo. Gratidão, gratidão gratidão.

Onde tudo começou

Em meu canal no Youtube publiquei minha vida na real, as dificuldades e superação.
Um processo que começou em 2008 quando eu voltei a morar com meus pais.














De lá pra cá enfrentei depressão, síndrome do pânico, perda de entes queridos, lutos, início de AVC, dois abortos espontâneos,sérias dificuldades financeiras. Eu não aceitava estar naquela situação e isso me levou a ficar mais próxima de Deus, comecei lendo a Bíblia de Estudo em casa até que em 14 de Abril de 2015, tive uma experiência única.
Eu achava que iria morrer.
Estava doente sem condições de me alimentar ou sequer de comprar remédio. Eu apaguei e pensei que era minha hora, mas não era. Vivi um das experiências mais incríveis da minha vida de de lá pra cá, lia a Bíblia, estudei sobe auto conhecimento, PNL, .E em busca da minha melhor versão descobri que o meu Eu de verdade estava vivinho da Silva e que eu precisava assumir quem eu sou. Libertei-me do passado, me reinventei e mergulhei em um autoconhecimento que me deu ferramentas para construir uma nova história e o lado "Blogueira de beleza!" não faz mais parte dessa etapa. Tudo parece mera vaidade, desnecessário, inoportuno.
Investi muito em meu autoconhecimento nos últimos anos e entendi que lia os livros de auto ajuda mas não aplicava nada pois achava que o sucesso, a felicidade, não eram pra mim.
Hoje a visão que tenho da vida é outra. Reconheci que tinha inúmeras crenças limitantes. Que havia aprendido errado sobre muita coisa. E MUDEI!
Meus interesses são outros, Mudei ...ah como mudei.
E se eu mudar de verdade mesmo. Quando eu sentir que cheguei lá reunirei tudo o que puder , em nome de Nosso Sr Jesus Cristo trarei meu aprendizado para ajudar as pessoas.
Tudo é vaidade! Consumo exagerado é vaidade! Fotos excessivas de selfies mostrando uma vida feliz e ostentar nunca foi e nem será minha praia. Sou Real! 
EU te desafio a descobrir quem você, a se ajustar, a melhorar. A mergulhar no seu íntimo. 
Essa viagem é incrível, as vezes machuca, as vezes nos amendronta mas seguindo em frente a visão geral é surpreendente.

AQUILO QUE NINGUÉM SABE, 


NINGUÉM ESTRAGA! 


Outro dia vi que por mais que falemos a verdade sempre terá pessoas achando que estamos falando mentiras. E tudo bem! As pessoas são o que são e não temos como mudar isso. É estranho ver pessoas que pessoalmente me prejudicaram ou agiram com falsidade comigo, seja no meu antigo trabalho ou na vida familiar. Por que elas se interessam tanto pela minha vida? Não sei E está tudo bem! Se tem uma coisa que eu me livrei foi de raiva, rancor. Perdoei todos e me perdoei. 
Mas tenho/temos muitas coisas para realizar, coisas urgentes. Colocar a saúde em dia, metas do meu quadro de sonhos, foco, dicernimento, sabedoria e acima de tudo disciplina.
 E algumas coisas precisamos guardar bem guardadinho pois, muitas vezes, é inevitável disseminarmos pelas redes sociais o contentamento pelas nossas viagens, nossas conquistas amorosas e profissionais, pelo nosso  sucesso , inclusive seria muito chato apenas postarmos lamúrias, indiretas venenosas e lamentações em nossos perfis . No entanto, é necessário saber que muitos verão tudo isso como ostentação inútil, excesso de vaidade, ego inflado, ou seja, estaremos sujeitos a comentários desagradáveis sobre nós, muitos deles pelas nossas costas. E está tudo bem! 
Então nesse momento escolhi: Sair de vez de redes sociais e se voltar será para um projeto que há mais de 12(doze) anos está engavetado. Mas isso não é uma promessa. É apenas um desejo.


Foi então que me preparei ...para esse encerramento. E compreendi que:

"Sempre existirá quem torcerá por nossa felicidade, quem caminhará conosco sob sol ou tempestade, quem nos amará verdadeiramente, quem, enfim, será capaz de compartilhar nossas vidas com reciprocidade sincera, porém, serão bem poucos capazes disso. Por isso, uma de nossas maiores conquistas será exatamente poder contar com pelo menos alguns poucos que nos admirem realmente, sem qualquer ranço de negatividade. A esses, sim, poderemos nos desnudar inteiramente, em nossa grandeza e em nossa pequenez mais inconfessável. Quanto aos demais, repete-se, cautela.
Não precisaremos estampar nossa felicidade nas vitrines sociais e virtuais, para que ela se complete. Aqueles que sempre estiveram conosco, bem de perto, ali ao lado, compartilhando verdades, lerão a felicidade em nossos olhos e comemorarão de mãos dadas conosco cada conquista, cada degrau superado, e é por eles que sempre valerá a pena sobreviver com ética e dignidade a cada batalha de nosso caminhar."
O universo Martika acabou. Outro dia conversei com a Martika e dei um abraço bem forte nela. A menina cresceu. Amadureceu muito e estou muito ougulhosa dela. Então ela passou o bastão para mim. E agora é hora de seguir em frente. Se não fosse a Martika , a Marta Eunice não teria assumido quem ela realmente é. O meu Eu verdadeiro não teria vindo a tona se a Martika não tivesse me apoiado tanto.
E sei que as amizades que fiz, o respeito que conquistei virão de pessoas maduras que entenderão essa etapa.

Estarei em imersão. A longo prazo ok?
Meu canal também ficará aberto e publicações em vídeo amo fazer então quando/se eu voltar será minha rede social. https://www.youtube.com/user/martavictor
Email: blogdamartika@gmail.com
Twitter: @martikavictor
E estarei alimentando a fan page Pin ups do Brasil
https://www.facebook.com/PinupsdoBrasil/

http://pinupsdobrasil.blogspot.com.br/

Instagram e Snapchat blogdamartika, em breve deixarão de existir.
Meu Facebook está lá abandonado kkkk Só não o exclui para ter o contato de algumas pessoas .
Não sinto mais vontade de insistir em algo sem retorno enquanto minha vida pede socorro!
Agora vou respirar. Serei expectadora de Youtubers e leitora de blogs.
Até quando Deus quiser!
Um cheiro!
Gratidão!

Quando /SE voltar desse período sabático (kkk) todas as novidades publicarei por lá no Youtube. Obrigado meus amigos, amigas, familiares.

Muito obrigada aos 3167 seguidores do blog
Aos 7.086 curtidas na fan page Dona Martika
Aos 2.291 curtidas na fan page Blog da Martika

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo,
qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."
Chico Xavier
Gratidão
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Cap 6 - Encerrando um Ciclo e a Resiliência Humana


Albert Einstein dizia que a maior insanidade que existe é agir da mesma forma esperando obter resultados diferentes.

Há pessoas que são caracterizadas pela sua grande capacidade de resiliência. 
São precisamente aquelas que têm como arma sua capacidade de se manter à tona diante das dificuldades, e encaram a dificuldade como aprendizado.

“Quando há uma tempestade os passarinhos se escondem, mas as águias voam mais alto.”
-Mahatma Gandhi-

As pessoas resilientes sabem identificar os seus pontos fracos, mas também os seus pontos fortes para colocá-los em prática quando for necessário.
Elas usaram sua vontade de lutar, sua motivação, seu esforço e suas habilidades como o alicerce para seguir em frente. Mas, sobretudo, elas respeitam a si mesmas e as levam em conta, porque sabem que conhecer a si mesmo é o passo fundamental para crescer e estabelecer relações saudáveis com os demais.
As pessoas resilientes sabem que a adaptação é a companheira aliada do progresso e da mudança. Porque só quando aceitamos o que está acontecendo conosco é que poderemos começar a trabalhar para melhorar isso. Caso contrário, se continuarmos negando, a única coisa que estaremos fazendo é dar mais força à situação.

As pessoas resilientes sabem que aceitar é compreender e enfrentar, não se dar por vencidos.

Sempre me disseram que eu era forte e resiliente. Eu não me enxergava assim. Hoje reconheço isso!

Gente o vídeo estava tão natural tão natural que peço para não se importarem com o vento ok?




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Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!

Cap 5 - Deixando de bloggar, gratidão, aceitação, apreciação e ação

Amores começo aqui um processo de Até Breve. Não gosto de falar em despedidas. Até porque tudo muda o tempo todo. Mas se tem algo que martela na minha cabeça desde Agosto é uma vontade enorme, de parar de bloggar.
Teria 'N" motivos para explicar aqui. Mas de fato fico atenta aos sinais, me avalio sempre, e sei que tem coisas muito grandes e que precisam demais de mim para eu ficar tentando e tentando um lugar ao sol nesse mundo digital. 
Compreendi que eu sou uma blogueira que não se encaixa ao perfil de ganhar centenas de caixa de recebidos, ter disponibilidade para investir em participar de eventos, comprar inúmeros produtos de beleza que a gente tanto ama , dividir eles em postagens, resenhas, vídeos. Eu amei muito tudo isso uma época. Mas minha realidade hoje grita tanto por socorro que seria impossível eu querer manter esse padrão de Blogueira de Beleza. 
Não tenho nada contra. Eu amo diversas blogueiras e Youtubers mas pra que martelar numa tecla que não faz mas meu coração vibrar né. E sabe nesse percurso de reconhecer minha melhor versão eu descobri que posso usar as ferramentas on line para um propósito ainda maior. Descobri minha missão!

Eu descobri minha missão.
 Quero me reiventar, aplicar os autoconhecimento , tudo que mergulhei até aqui e dar a volta por cima. Gente são 3 anos!
Eu aplico , vejo resultado e de tão animada gravei mais de 100 vídeos desde o ano passado até aqui.Estou grata, consciente e certa de que se algo não mudou é porque eu preciso mudar algo. Mergulhei tão profundamente no meu EU que resgatei e compreendi porque eu deixei de lado quem eu era de verdade para ser e agradar os outros. E essa escolha ou mal escolha foi o início de estar aonde estou. Fui uma pessoa muito complicada. E hoje mudei por completo. 
Tenho uma meta de longo prazo para voltar. Hoje olhando para essa meta, tudo parece tão longe tão longe. Mas me  vesti da armadura de Deus e estou indo enfrentar uma fase decisiva em minha vida.


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"A cada dia sou mais humana, menos perfeita e mais feliz


"A cada dia sou mais humana, menos perfeita e mais feliz
A felicidade é composta por momentos, é importante saber apreciá-los, e para fazer isso devemos aceitar-nos e amar-nos como somos, com nossos defeitos e virtudes. A aceitação de si mesmo é uma aventura que pode durar muito tempo. No momento em que nos sentirmos bem com o que somos, o que temos e o que conseguimos alcançar, surge este equilíbrio interior tão importante.
Há quem passa grande parte de sua vida aparentando ser algo que não é. E não é só isso. Longe de se aceitar, faz mil esforços para mudar isso ou aquilo, por ter uma corrida de longo prazo em busca deste ideal que tem em mente, e que quase nunca se ajusta à realidade, ao que a pessoa realmente é.
A aceitação não se limita a estarmos contentes com o nosso corpo, com nosso aspecto físico.
A aceitação também é assumir o nosso passado, nossos triunfos, e também nossos erros.
É necessário aceitar os fracassos ao mesmo tempo em que os integramos para obter um aprendizado. Desta forma, damos um passo rumo à aceitação de cada um dos aspectos de nossa vida, nosso passado e nosso presente.
Ser feliz não está em desacordo com cometer erros. Também não devemos nos equivocarmos e assumirmos que somente os que têm uma vida perfeita são felizes. A felicidade são instantes, são momentos, e por isso é imprescindível que ela surja, em primeiro lugar, do nosso próprio interior.
Somente os que se sentem orgulhosos de si mesmos e, por sua vez, sabem agir com humildade respeitando os demais e favorecendo também a felicidade alheia conseguem que este mundo seja, a cada dia, um pouco melhor.
Assim, lembre-se de ser cada vez mais humana, menos perfeita e mais feliz."
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Cap.4 - Tour pela nossa casa ainda em construção 2016

Ai gente eu não pensei 2x duas vezes antes de gravar esse vídeo. 
Sabe que tinha vergonha da minha casa? não de como ela é mas da impossibilidade de receber visitas de forma mais agradável.
Lembro do Francisco , grande amigo desde a época da UFC, que dizia:
Marta quando a gente gosta e respeira a pessoa a gente toma água sentada no chão e nem liga. Os outros são os outros. Quem gosta de você não liga! 
Temos pouquissímos móveis, e sinto de verdade quando chega pessoas sem avisar eu piro. Pois, não tenho como acomodar todo mundo. Mas ai resolvi vencer isso. E nada mais forte do que gravar um vídeo, colocar no Youtube e mostrar para o mundo minha casa não terminada.
Sou uma pessoa real. não sou blogueira rica famosa ai quem dera. 
Há 3(três) anos moramos aqui. Quando chegamos não tinha nada mesmo. Minha sorte era ter ganho da empresa em que trabalho um fogão. Dormimos em uma cama de pallets com um colchão tão fino tão fino que nem ousava reclamar. Ou eu seguia em frente ou voltava para meu passado. Já viu tudo né?
Entrem em minha casa e ao terminar o vídeo emanem energias positivas para que possamos concluir logo nosso sonho. 
Não fiquem abismados, escandalizados. 
Esse é o meu lar doce lar. De uma pessoa real. E eu mostro aqui quem eu sou.
Pois estou em minha melhor versão e nessa fase em diante. Não ligo para os que as pessoas maldosas pensam, não dou mais poder a ninguém para me diminuir e sigo em frente rumo ao prêmio soberano.
Digo com todo orgulho: NÃO TENHO VERGONHA DE NADA.
e SE GOSTA DE SIMPLICIDADE, SEJA BEM-VINDO E BEM-VINDA A NOSSA CASA.




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Marido aprontando e pintando: Paisagem na parede


Tem coisas que a gente só descobre com a vida de casada.
Eu amo pintar tecido, reformar, ideias de aproveitamento. Já o marido tem um dom nato. 
Já mostrei aqui as miniaturas que ele faz de casas. Fica horas enrrolando folhas de papéis e tudo é muito preciso...dedicado;
Outro dia ele estava olhando para uma parede no jardim. 
E disse: Essa parede  vai ganhar uma paisagem e começou sua obra.
Foi no quintal, pegou resto de tintase eis que agora temos um quadro bem no meio do jardim .
Oba!!!
Aperta o play 

 


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Halloween: Um bruxo aqui em casa

Outro dia sai no jardim e tinha um bruxo
hahahahhaha
Bem que poderia ser o Harry Potter mas cada um temo bruxo que merece!
Olha só!
Não me perguntem o porque mais nós surtamos aqui em casa.  A minha sorte é que o marido não grava minhas maluquises hahahahah





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"Desafio 52 Semanas" para 2017

Xiii se você pensa que está cedo demais para falar em 2017 você está enganado e um novo ano está logo ali. Um ano comum é um tipo comum de ano do calendário que tem exatamente 365 dias, diferentemente do ano bissexto, o qual tem 366 dias. De modo geral, pode ser definido como um ano sem intercalação. Este tem exatamente 52 semanas e um dia,
Navegando pela internet encontrei esse desafio. Nele ficamos comprometidos em  mergulhar em nosso EU e você se compromete em anotar em um diário agenda, etc...aos domingos. E claro se estiver ligada a redes sociais divulgar publicamente.

Funciona de maneira simples: estão listados os 52 assuntos a serem abordados, respondidos por mim. Dentro de cada assunto temos que dar 5 exemplos nossos!

Semana 1: Coisas que me fazem ficar feliz:
Semana 2: Eu nunca…
Semana 3: Coisas pra se fazer no calor:
Semana 4: Minhas citações preferidas são: (trechos de livros, de músicas, frases de autores, etc)
Semana 5: Fazem parte da minha wishlist:
Semana 6: Os super poderes que eu gostaria de ter se fosse um super herói seriam:
Semana 7: Eu sempre…
Semana 8: Os melhores filmes infantis que já assisti foram:
Semana 9: Pessoas que eu gostaria de conhecer / ter conhecido:
Semana 10: Minhas comidas preferidas são:
Semana 11: Meus brinquedos preferidos na infância eram:
Semana 12: Coisas pra se fazer no frio:
Semana 13: Fico sem graça quando…
Semana 14: Meus sites preferidos na internet:
Semana 15: O que há de pior no mundo virtual?
Semana 16: Isso, pra mim, não é diversão:
Semana 17: Personagens cuja vida eu gostaria de viver por um dia: (filmes, livros, seriados, etc)
Semana 18: Sinto saudades…
Semana 19: Meus seriados preferidos:
Semana 20: Fico de mau humor quando…
Semana 21: Meus piores defeitos:
Semana 22: Na minha geladeira, tem que ter:
Semana 23: Coisas que me incomodam no mundo contemporâneo:
Semana 24: Casais preferidos (filmes, seriados, livros, etc)
Semana 25: Tenho aflição de…
Semana 26: Se eu pudesse trocar de profissão, eu seria…
Semana 27: Coisas legais pra se fazer nas férias:
Semana 28: Minhas maiores “neuras” e manias são:
Semana 29: Filmes que me falam ao coração:
Semana 30: Fico impaciente com pessoas que…
Semana 31: Quando não tenho nada pra fazer, gosto de…
Semana 32: Ainda quero aprender:
Semana 33: Tenho medo de…
Semana 34: Livros que eu acho que todo mundo deveria ler:
Semana 35: Minhas piores compras foram:
Semana 36: Morro de preguiça de…
Semana 37: O que, de melhor, o mundo virtual te trouxe/traz?
Semana 38: Desculpe, mas eu acho brega:
Semana 39: Minhas melhores qualidades:
Semana 40: Meus “cheiros” preferidos são:
Semana 41: As coisas mais difíceis num relacionamento amoroso são:
Semana 42: Quer acertar no meu presente? Então me dê…
Semana 43: Músicas que eu não canso de ouvir:
Semana 44: Meus vilões preferidos são:
Semana 45: Lembra a minha adolescência:
Semana 46: Parece que todo mundo sabe _______________, menos eu:
Semana 47: Quando estou apaixonado(a) eu…
Semana 48: Nunca tive coragem de…
Semana 49: Lugares no mundo que eu gostaria de conhecer:
Semana 50: Pessoas que eu admiro:
Semana 51: Coisas que me marcaram neste ano que está acabando que acabou:
Semana 52: No ano que vem Nesse ano eu quero:


Imagina só:Ao sentar no domingo por exemplo, dia ideal para planejar a semana e responder o desafio entro da semana vigente lhe dará a oportunidade de fazer algo novo.  Refletir sobre a forma como vc lida com a vida etc...
Sentir novas emoções e no final do ano ter um montão de realizações para celebrar!
 Que tal hein?

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Cap 3 - Novos rumos, novas escolhas e novas direções-Encerrando um Ciclo

Nesse vídeo eu mostro o que pudemos fazer em períodos de crise. Eu comecei a pegar gosto pelas vendas e até administrei uma loja on line. Esse serviço temporário me deixou muito orgulhosa. Eu que repetia que não sabia vender nada ou cuidar de estoque, desenvolver fornecedores, navegar pelo marketing digital de forma profissional me vi como um polvo, cheia de tentáculos. Fazendo muitas coisas ao mesmo tempo e isso me deu uma felicidade imensa. Quando não pude mais continuar, respirei fundo e agradeci a Deus por esta oportunidade de derrubar crenças limitantes sobre mim, sobre o dinheiro.
A sensação de está verdadeiramente produtiva mexeu muito comigo. Nesse período eu vi que  eu podia mais do que estava dando. Em Agosto comecei de verdade a assumir e dar a mim minha melhor versão. 
Precisava enfrentar o medo. E partir para a ação.
Paralelo a isso , continuamos a viver um dia por vez. 
Sempre ...sempre lendo a Bíblia  e  com a lei da gratidão na ponta da língua!
Eu entendi o que eu queria para minha vida. Mas tive que compreender, me perdoar e aceitar que ainda não era o momento.

Em 2015 eu comecei a sentir vontade em me dedicar ao máximo ao blog, falar das coisas que estava aprendendo. Buscar ajudar as pessoas a sempre pensarem positivo. Me empolguei, adquiri o domínio blogdamartika.com, peguei esse template gratuito que vc está vendo, ajustei tudo , retirei os excessos e comecei a bloggar mais e mais ainda. Sem dúvidas, 2015 e 2016 foram os anos que mais postei em toda a vida desse blog. 
Gratidão por isso! 


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Novembro Azul – 10 Alimentos que Protegem do Câncer de Próstata


Novembro Azul – 10 Alimentos que Protegem do Câncer de Próstata 


O mês de Novembro Azul foi criado com o intuito de lembrar homens e mulheres da importância de cuidar da saúde. 
É também um lembrete para as mulheres, pois na maioria das famílias brasileiras as mulheres que cuidam dos agendamentos de consultas, alimentação. Por essa razão as mulheres estão tão envolvidas na campanha quanto os homens.

Próstata é uma glândula pequena em homens que está situada abaixo da bexiga urinária.
O tamanho desta glândula aumenta com a idade e às vezes pode causar dor e desconforto ao urinar. No entanto, o câncer de próstata não está relacionado com o alargamento desta glândula.

É uma condição em que as células dentro da glândula começam a crescer de forma incontrolável.
Durante as fases iniciais, problemas urinários são geralmente os únicos sintomas de um câncer de próstata.
Homens de idade são mais propensos a esta doença e seu desenvolvimento é bem lento. Inicialmente, ele não causa problema sério, mas em certos casos, pode se espalhar para outras regiões.

Tratamento para câncer de próstata
Radiação, cirurgia e quimioterapia são os principais tratamentos disponíveis para o câncer de próstata.
Estes procedimentos podem causar alguns efeitos colaterais, mas eles podem ser resolvidos com a ajuda de certas curas naturais que são bastante simples e que têm um potencial para curar o câncer da próstata nas suas fases iniciais.

1. Gengibre
O gengibre é uma erva poderosa e suas raízes possuem certas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Quando consumidas regularmente, inibem a proliferação de células cancerosas e, assim, ajuda no tratamento do câncer da próstata.

Tomar o gengibre também é bom para os pacientes que são submetidos à quimioterapia. Gengibre pode ajudá-los na redução dos efeitos secundários da quimioterapia, tais como vómitos e náuseas.
Você pode beber seu suco cru ou misturá-lo com mel para torná-lo doce.

2. Tomates
Os tomates contêm um ingrediente ativo conhecido como licopeno, que é um antioxidante forte. Este ingrediente ajuda na prevenção da ocorrência e propagação do câncer.
Pode comer tomates crus ou ketchup, sopa de tomate ou molho de espaguete.

3. Romã
Pesquisadores científicos provaram o fato de que a romã ajuda na cura de câncer de próstata. Ela também oferece a prevenção global contra o câncer. Tomar suco de romã diariamente pode ajudar na cura do câncer de próstata.

4. Sementes de abóbora
As sementes de abóbora funcionam como um diurético e são eficazes na cura de uma grande variedade de doenças que afetam a glândula da próstata e bexiga urinária.
As sementes de abóbora contêm grande quantidade no teor de zinco, que ajuda no fortalecimento do sistema de imunidade do nosso corpo. Este, por sua vez ajuda na recuperação de câncer de próstata.

Você pode remover os escudos destas sementes e comê-los crus. Alternativamente, você pode fazer um chá dessas sementes. Para fazer o chá, você precisa da casca. Esprema as sementes antes de fervê-las em água.
Tome esta solução em uma base diária, a fim de curar a todos os problemas relacionado próstata. Sementes de abóbora do chá também ajudam a desintoxicar seu corpo.


5. Alimentos de soja
Os alimentos de soja contêm um ingrediente ativo conhecido como fito estrogênios que inibe a secreção de testosterona. Isto restringe o fluxo de sangue na área da glândula da próstata e, assim, inibe o crescimento de células cancerosas.
É um remédio muito eficaz que pode definitivamente ajudar na recuperação de câncer de próstata. Assim, incluem muitos produtos de soja em sua dieta.

6. A vitamina D
Foi cientificamente provado que a presença de ampla vitamina D pode ajudar a prevenir a ocorrência de câncer de próstata. Não só previne, mas também ajuda na cura do câncer da próstata.
Cereais enriquecidos e peixes de água fria são algumas das melhores fontes de vitamina D. Exposição à luz solar suficiente também pode ajudar na construção de uma ampla vitamina D em seu corpo. Alternativamente, você pode recorrer a suplementos de vitamina D.

7. Chá Verde
O chá verde é uma erva popular que tem várias propriedades de cura. Ele também ajuda na recuperação de câncer de próstata.
O chá verde contém um ingrediente ativo conhecido como polifenol que param o crescimento e multiplicação de células cancerosas. Os polifenóis também têm o potencial para matar as células cancerosas existentes.
No Japão, onde o chá verde é uma bebida de agrafos os casos de câncer da próstata é 67% menor do que a da América.

8. Ômega 3
Ácidos gordos Ômega 3 são bastante eficazes na inibição do crescimento de câncer da próstata.
O consumo regular de alimentos como sementes de linhaça e peixes gordos que contêm altos níveis de ácidos graxos ômega 3 pode reduzir o efeito de câncer de próstata.
Suplementos de óleo de peixe é também uma boa fonte de ácidos graxo ômega.

9. Coisas a evitar
Você deve cortar todos os tipos de alimentos processados. Reduzir o nível de carboidratos da sua dieta em geral e adicionar mais frutas e vegetais verdes. Evite tomar álcool.

10. Estilo saudável
Manter um estilo de vida saudável e chave para evitar doenças e viver com qualidade, segundo a pesquisadora Rosi Feliciano o segredo está em fazer o programa completo todos os dias: hidratação, dieta, exercício e sono.
Ter um peso saudável é muito importante, a obesidade aumenta o risco para vários tipos de cancer maligno e benigno e outras doenças, por isso muitas pessoas que estão acima do peso utilizam-se de recursos como dieta da proteina para emagrecer e para resultado em longo prazo a reeducação alimentar.

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