“Quando se levantar pela manhã, agradeça pela luz do sol, por sua
vida e sua força. Agradeça pelo seu alimento e pela alegria de viver. Se não conseguir enxergar motivos para agradecer, o problema está dentro de você.”
TECUMSEH (1768–1813)
CHEFE DA TRIBO SHAWNEE
Exercício de Hoje
Saúde Mágica
"O exercício Saúde Mágica começa com a leitura dos parágrafos a seguir.
Assim que terminar de ler cada frase em itálico para uma parte específica
do seu corpo, feche os olhos e repita-a mentalmente, sentindo o máximo
de gratidão possível pela parte do corpo em questão.
Lembre-se de que pensar em por que está se sentindo grato o ajuda a aprofundar sua
gratidão – e, quanto mais profunda ela for, mais rapidamente você vai
perceber os extraordinários resultados em seu corpo.
Pense em suas pernas e seus pés; eles são o seu principal meio de
transporte. Pense em todos os usos que faz com suas pernas, como
manter o equilíbrio, levantar-se, sentar-se, exercitar-se, dançar, subir
escadas, dirigir e, acima de tudo, caminhar. Suas pernas e seus pés
permitem que você ande pela casa, vá ao banheiro, vá até a cozinha pegar
uma bebida e ande até o seu carro. Eles possibilitam que você passeie por
lojas, pela rua, pela praia. A capacidade de andar nos dá a liberdade de
gozar a vida! Diga com toda a sinceridade: Obrigado pelas minhas pernas
e meus pés!
Pense em seus braços e em suas mãos e em quantas coisas você toca e
segura todos os dias. Suas mãos são suas principais ferramentas, e você as
usa de forma ininterrupta durante o dia inteiro. Elas permitem que você
escreva, se alimente, use o telefone ou o computador, tome banho, se
vista, vá ao banheiro, apanhe as coisas e faça tudo sozinho. Se não
pudesse usar suas mãos, dependeria de outras pessoas para fazer tudo por
você. Diga: Obrigado pelos meus braços, mãos e dedos!
Pense nos seus extraordinários sentidos. Seu paladar lhe dá imenso prazer
várias vezes por dia, a cada vez que você come ou bebe algo. Se já ficou
resfriado e perdeu o paladar, sabe que a alegria de comer e beber
desaparece quando não se é capaz de sentir o gosto dos alimentos. Diga:
Obrigado pelo meu maravilhoso sentido do paladar!
O olfato possibilita que você sinta as deliciosas fragrâncias da vida: flores,
perfumes, lençóis limpos, o cheiro do jantar no fogo, uma lareira acesa em
uma noite de inverno, o ar em um dia de verão, grama recém-cortada, o
aroma da terra após a chuva. Diga: Obrigado pelo meu maravilhoso
sentido do olfato!
Se você não tivesse o sentido do tato, jamais conseguiria diferenciar o
quente do frio, as superfícies ásperas das lisas. Não seria capaz de tocar
objetos ou expressar e receber fisicamente o amor. O tato permite que
você tranquilize as pessoas queridas com um abraço – e sentir o toque da
mão de outro ser humano é uma das coisas mais preciosas da vida. Diga:
Obrigado pelo meu precioso sentido do tato!
Pense no milagre da visão, que lhe permite ver os rostos dos seus amigos e
das pessoas que ama, lhe permite ler livros, jornais e e-mails, assistir à TV,
ver a beleza da natureza e, acima de tudo, enxergar cada passo que você
dá na vida. Para se sentir grato pelos seus olhos, basta colocar uma venda
por uma hora e tentar fazer tudo o que faz normalmente.
Diga: Obrigado pelos olhos que me permitem ver tudo!
Pense nos seus ouvidos, que fazem com que você possa escutar sua
própria voz e a das outras pessoas. Sem seus ouvidos e o sentido da
audição, você não poderia usar um telefone, escutar música, ouvir a voz de
entes queridos e os sons do mundo ao seu redor.
Diga: Obrigado pela minha audição!
Além disso, seria impossível usar qualquer um desses sentidos sem o seu
cérebro, que processa mais de um milhão de mensagens por segundo
através de todos eles. Na verdade, é o cérebro que lhe dá a chance de
sentir e experimentar a vida, e não há computador no mundo capaz de
reproduzi-lo.
Diga: Obrigado pelo meu cérebro e pela minha gloriosa mente!
Pense nos trilhões de células que trabalham incansavelmente, 24 horas
por dia, sete dias por semana, em prol da sua saúde, do seu corpo e da sua
vida. Diga: Obrigado, células! Pense nos seus órgãos vitais, que estão o
tempo todo filtrando, purificando e renovando tudo em seu corpo.
Lembre-se de que eles fazem esse trabalho de forma automática, sem que
você sequer precise pensar nisso.
Diga: Obrigado, órgãos, por trabalharem com tanta perfeição!
Contudo, mais miraculoso do que qualquer sentido, sistema, função ou
órgão, é o seu coração. Ele controla todos os outros órgãos, fazendo com
que a vida continue fluindo pelo seu corpo.
Diga: Obrigado por meu coração forte e saudável!
Em seguida, pegue um papel ou um cartão e escreva em letras bem
grandes:
A DÁDIVA DA SAÚDE ME MANTÉM VIVO. "- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💎 Contato e Chave pix: martaeunicecoelho@outlook.com
Te desejo disciplina para todos os dias praticar a gratidão.
Desejo a paz que tenho hoje.
Desejo a te a transformação que tive em minha vida.
Avante!!!
Gratidão
Como vocês irão perceber ao longo dos vídeos. Eu abrirei meu coração contando todos os meus aprendizados e vivências ao longo dessa jornada. Gratidão é a maior magia!
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