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5 "S" para melhorar a sua vida


Já ouviram falar em  "arrumar a casa" ou fazer "housekeeping", como se diz em inglês?
Na Empresa onde trabalho, passei por muitos treinamentos, mas nenhum deles mudou tanto meu estilo de vida como o 5's.

Fazia algo aqui algo ali, dava treinamentos sobre o tema, incentivava equipes  mas somente em 2008 passei a utilizá-lo como filosofia de vida. 
No ínício foi difícil, encarar tanta tralha, muitos cacarecos, desapegar de muita coisa sem utilidade e  sem mais nenhum significado em minha vida. 

Não sou pscicóloga mas acho que quando acumulamos muita coisa em nossa casa, ENTULHAMOS demais das duas uma: ou é Mania ou Carência . Acreditem sofria dos dois kkkk Mas tem cura viu! 
Ao limpar e organizar a casa aprendemos a comprar apenas o necessário, não se prenda muito a entulhos , ambiente limpo e harmonioso é o reflexo da sua alma!
Assim só volto quando tudo estiver devidamente organizado!!! Bora fazer 5's momores!!!
Seiri - Senso de Utilidade
Seiton -Senso de arrumação
Seiso - Senso de limpeza 
Seiketsu - Senso de asseio pessoal 
Shitsuke - disciplina, consciente, autodisciplina
 
 Vamos conhecer mais sobre o assunto?!!


As empresas japonesas descobriram um modo prático e objetivo de arrumar a casa, utilizando um recurso de memorização: 5 S, iniciais de 5 palavras japonesas que amparam o programa de arrumação. Você pode aplicar os 5 S para arrumar sua vida. Veja como, nessas dicas extraídas de orientações do professor D. H. Lorenzetti, consultor especializado em produtividade e em cultura gerencial japonesa, titular do INPG - Instituto Nacional de Pós Graduação. E maneira sucinta podemos dizer que o SEIRI refere-se às atividades de eliminação do que é supérfluo, o SEITON às atividades de ordenação das coisas (arrumação em seus lugares devidos), o Seixo às atividade de limpeza e arrumação do lugar de trabalho, o SEIKETSU à higiene e à aparência pessoal e SHITSUKE às atividade de desenvolvimento e manutenção da disciplina e do profissionalismo no ambiente de trabalho.



Seiri - Senso de Utilidade


Fazer "SEIRI" significa descartar o que não apresenta utilidade. Muitos de nós temos um tendência quase "psicopata" de acumular quinquilharias e inutilidades que acabam por ocupar nosso espaço, nosso tempo e nosso dinheiro! Pior: desvia a atenção do essencial e contribui para abaixar o moral. A dificuldade de se encontrar um documento ou uma ferramenta, o desânimo que o aspecto carregado de determinadas áreas cheias de peças e equipamentos acaba por gerar na força de trabalho, a necessidade de se custear maiores áreas para a guarda de materiais, documentos, livros e equipamentos desnecessários são exemplos nas quais o SEIRI deve ser aplicado.

Na prática: Escolha uma área de sua vida para iniciar o trabalho do SEIRI - iniciando por uma área bem crítica para que todos percebam claramente os resultados.

Classifique objetos - documentos, roupas, máquinas, móveis, instrumentos - segundo uma escala de 1 a 5:

  1. Absolutamente necessários
  2. Necessários
  3. Pouco necessários
  4. Não necessários
  5. Absolutamente desnecessários.

Defina então:

  1. O que deve ser mantido - deixe tudo isso em perfeita ordem e limpeza.
  2. O que deve ser doado ou jogado fora.

Faça isso pelo menos uma vez por ano.

Seiton - Senso de arrumação


Fazer "SEITON" significa organizar, colocar as coisas em ordem, arrumar tudo em seu devido lugar. Tudo deve ser sempre disponível e com acesso fácil próximo ao local onde ocorre a ação ("gemba"), onde é efetivamente necessário.

Na prática: Defina com racionalidade os lugares em que os objetos deverão ficar. Movimentos deverão ser reduzidos, no usos, bem como no esforço.

  • Defina a quantia ideal para cada coisa - ela deve ser reduzida ao mínimo.
  • Tudo o que for usado deve voltar ao lugar certo imediatamente após o uso.
 

Seiso - Senso de limpeza


 


Fazer "SEISO" significa manter limpo e arrumado o ambiente de trabalho. Muitas donas-de-casa costumam cozinhar, e concomitantemente, limpar e guardar panelas e utensílios, limpar o chão da cozinha etc. Visam garantir a limpeza e o aspecto geral do local de trabalho. Antes, durante ou depois de uma dia de trabalho a limpeza e a ordem devem ser priorizadas para que tenhamos um bom ambiente físico e qualidade de vida no trabalho.

Na prática:

  • Crie normas e procedimentos para a manutenção de tudo limpo e em ordem;
  • Envolva as outras pessoas nesse processo;
  • Reserve algum tempo do dia para a limpeza e ordenação das coisas.

 

Seiketsu - Senso de asseio pessoal

 


Fazer "SEIKETSU" significa preocupar-se e cuidar do asseio aparência pessoal.

Na prática:

  • Atente para todos os detalhes de sua aparência pessoal - e mantenha uma rigorosa disciplina de cuidados diários;
  • Mantenha a regularidade na visita ao cabeleireiro, dentista;
  • Cuidados especiais e rigorosos com mãos e pés, escovação de dentes, asseio das roupas, barba.

Shitsuke - disciplina, consciente, autodisciplina



Fazer "SHITSUKE" significa, criar, educar, treinar, disciplinar. Só se consegue um bom desempenho e uma boa atitude profissional através de constante prática e aperfeiçoamento.

Na prática:

  • Incorpore os princípios dos 5 S, como uma filosofia de vida;
  • Invista em sua mudança pessoal rumo ao aperfeiçoamento constante;
  • Busque desenvolver, assumir e manter padrões éticos de conduta e focalize seu conhecimento sem visar resultados imediatistas.

Através desses mecanismos simples a pessoa consegue manter sua mente mais arejada e sua produtividade aumenta.

O Segredo para qualidade de vida. Passo 1


5 "S" para melhorar a sua vida


Já ouviram falar em  "arrumar a casa" ou fazer "housekeeping", como se diz em inglês?
Na Empresa onde trabalho, passei por muitos treinamentos, mas nenhum deles mudou tanto meu estilo de vida como o 5's.

Fazia algo aqui algo ali, dava treinamentos sobre o tema, incentivava equipes  mas somente em 2008 passei a utilizá-lo como filosofia de vida. 
No ínício foi difícil, encarar tanta tralha, muitos cacarecos, desapegar de muita coisa sem utilidade e  sem mais nenhum significado em minha vida. 

Não sou pscicóloga mas acho que quando acumulamos muita coisa em nossa casa, ENTULHAMOS demais das duas uma: ou é Mania ou Carência . Acreditem sofria dos dois kkkk Mas tem cura viu! 
Ao limpar e organizar a casa aprendemos a comprar apenas o necessário, não se prenda muito a entulhos , ambiente limpo e harmonioso é o reflexo da sua alma!
Assim só volto quando tudo estiver devidamente organizado!!! Bora fazer 5's momores!!!
Seiri - Senso de Utilidade
Seiton -Senso de arrumação
Seiso - Senso de limpeza 
Seiketsu - Senso de asseio pessoal 
Shitsuke - disciplina, consciente, autodisciplina
 
 Vamos conhecer mais sobre o assunto?!!


As empresas japonesas descobriram um modo prático e objetivo de arrumar a casa, utilizando um recurso de memorização: 5 S, iniciais de 5 palavras japonesas que amparam o programa de arrumação. Você pode aplicar os 5 S para arrumar sua vida. Veja como, nessas dicas extraídas de orientações do professor D. H. Lorenzetti, consultor especializado em produtividade e em cultura gerencial japonesa, titular do INPG - Instituto Nacional de Pós Graduação. E maneira sucinta podemos dizer que o SEIRI refere-se às atividades de eliminação do que é supérfluo, o SEITON às atividades de ordenação das coisas (arrumação em seus lugares devidos), o Seixo às atividade de limpeza e arrumação do lugar de trabalho, o SEIKETSU à higiene e à aparência pessoal e SHITSUKE às atividade de desenvolvimento e manutenção da disciplina e do profissionalismo no ambiente de trabalho.



Seiri - Senso de Utilidade


Fazer "SEIRI" significa descartar o que não apresenta utilidade. Muitos de nós temos um tendência quase "psicopata" de acumular quinquilharias e inutilidades que acabam por ocupar nosso espaço, nosso tempo e nosso dinheiro! Pior: desvia a atenção do essencial e contribui para abaixar o moral. A dificuldade de se encontrar um documento ou uma ferramenta, o desânimo que o aspecto carregado de determinadas áreas cheias de peças e equipamentos acaba por gerar na força de trabalho, a necessidade de se custear maiores áreas para a guarda de materiais, documentos, livros e equipamentos desnecessários são exemplos nas quais o SEIRI deve ser aplicado.

Na prática: Escolha uma área de sua vida para iniciar o trabalho do SEIRI - iniciando por uma área bem crítica para que todos percebam claramente os resultados.

Classifique objetos - documentos, roupas, máquinas, móveis, instrumentos - segundo uma escala de 1 a 5:

  1. Absolutamente necessários
  2. Necessários
  3. Pouco necessários
  4. Não necessários
  5. Absolutamente desnecessários.

Defina então:

  1. O que deve ser mantido - deixe tudo isso em perfeita ordem e limpeza.
  2. O que deve ser doado ou jogado fora.

Faça isso pelo menos uma vez por ano.

Seiton - Senso de arrumação


Fazer "SEITON" significa organizar, colocar as coisas em ordem, arrumar tudo em seu devido lugar. Tudo deve ser sempre disponível e com acesso fácil próximo ao local onde ocorre a ação ("gemba"), onde é efetivamente necessário.

Na prática: Defina com racionalidade os lugares em que os objetos deverão ficar. Movimentos deverão ser reduzidos, no usos, bem como no esforço.

  • Defina a quantia ideal para cada coisa - ela deve ser reduzida ao mínimo.
  • Tudo o que for usado deve voltar ao lugar certo imediatamente após o uso.
 

Seiso - Senso de limpeza


 


Fazer "SEISO" significa manter limpo e arrumado o ambiente de trabalho. Muitas donas-de-casa costumam cozinhar, e concomitantemente, limpar e guardar panelas e utensílios, limpar o chão da cozinha etc. Visam garantir a limpeza e o aspecto geral do local de trabalho. Antes, durante ou depois de uma dia de trabalho a limpeza e a ordem devem ser priorizadas para que tenhamos um bom ambiente físico e qualidade de vida no trabalho.

Na prática:

  • Crie normas e procedimentos para a manutenção de tudo limpo e em ordem;
  • Envolva as outras pessoas nesse processo;
  • Reserve algum tempo do dia para a limpeza e ordenação das coisas.

 

Seiketsu - Senso de asseio pessoal

 


Fazer "SEIKETSU" significa preocupar-se e cuidar do asseio aparência pessoal.

Na prática:

  • Atente para todos os detalhes de sua aparência pessoal - e mantenha uma rigorosa disciplina de cuidados diários;
  • Mantenha a regularidade na visita ao cabeleireiro, dentista;
  • Cuidados especiais e rigorosos com mãos e pés, escovação de dentes, asseio das roupas, barba.

Shitsuke - disciplina, consciente, autodisciplina



Fazer "SHITSUKE" significa, criar, educar, treinar, disciplinar. Só se consegue um bom desempenho e uma boa atitude profissional através de constante prática e aperfeiçoamento.

Na prática:

  • Incorpore os princípios dos 5 S, como uma filosofia de vida;
  • Invista em sua mudança pessoal rumo ao aperfeiçoamento constante;
  • Busque desenvolver, assumir e manter padrões éticos de conduta e focalize seu conhecimento sem visar resultados imediatistas.

Através desses mecanismos simples a pessoa consegue manter sua mente mais arejada e sua produtividade aumenta.

KEANU REEVES um gentleman no metrô!



Aiai moreca! O Marido morre de ciúmes dele kkkk
Depois de Deep ele é tudo de bom kkkk
Olha que amor! 

********************************************************************

Keanu Reeves resolveu fazer uma gentileza enquanto andava de metrô, nos EUA. Um passageiro filmou o momento em que o ator estava sentado e, ao perceber que uma mulher viajava em pé, ofereceu o lugar a ela.
Ele tem se dedicado ao filme "47 Ronin", do qual é protagonista. A trama se passa no Japão do século 18 e conta a história antiga de um grupo de 47 samurais que se tornam rönin (em tradução, samurais sem senhor) após o suicídio forçado de seu chefe.
 *******************************************************
Assistam o vídeo e vejam que ele é um amor!
Nessas horas é que me dá raiva de não ter metrô aqui em Fortaleza!
Vai que ele resolve dar uma voltinha por aqui né!

Batom na mão: Hydra Extreme Matte Maybelline♥♥♥♥♥


Antes, o nome que se dava era..batons com efeite  opaco, sem brilho.
Depois ficou chique e agora ...
Hoje meu chamego está totalmente ligado aos batons Matte! 
Tenho lábios enormes e grossos kkk, amo cores fortes mas nem tudo fica bem.
Recorro aos Matte para enfim me sentir poderosa, bonita, e beiçuda!
hahahahah
Vim falar hoje do Batom que vi pela primeira ves no blog M.A.C Maníaca!
Mas o que é batom Matte?
Efeito mate é quando se tem Alta cobertura, opaco, excelente aderência e textura  opaca euniforme.
Bem agora vamos a linha!
ѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼѼ

Batom Hydra Extreme Matte Maybelline

A linha Hydra Extreme Matte da Maybelline já chegou às prateleiras com nove cores lindíssimas de efeito fosco e hidratação extrema. Um dos pontos  fracos de quase todos os batons matte é que eles devem ser usados em lábios super hidratados, do contrário, dão um aspecto ressecado e de lábios rachados, mas com a nova linha da maybellline, isso não acontece, o efeito “sequinho” fica só no batom mesmo.

 


 Quem conhece a linha?



Com cores vivas e marcantes, Hydra Extreme Matte é diferente dos batons tradicionais: ele proporciona um resultado fosco (sem brilho), ao mesmo tempo em que hidrata e protege os lábios dos raios UV, graças à sua fórmula com Colágeno e FPS 15.
A nova coleção apresenta 9 cores, que vão do vermelho vibrante ao nude:
- Forever Red
- Red Revolution
- Plum Me
- Electric Pink
- Impress Me
- Nectarine Juice
- Play Peach
- Sweet Toffee
- Teddy Bear
Os desejos da Martika

Preço varia muito!
Jô comprou o meu nas lojas americanas por $15e99 dinheirinhos!




Drácula de Bram Stoker de 1992



Recomendo ... Graças a esse filme desde os 16 anos...sou apaixonada pelo tema Drácula de Bram Stoker de 1992
Todo fã de Crepúsculo deveria assistir!!! 

  Fonte: http://www.adorocinema.com/
Título original: (Bram Stoker's Dracula)
Lançamento: 1992 (EUA)
Duração: 127 min
Gênero: Terror

Sinopse


No século XV, um líder e guerreiro dos Cárpatos renega a Igreja quando esta se recusa a enterrar em solo sagrado a mulher que amava, pois ela se matou acreditando que ele estava morto. Assim, perambula através dos séculos como um morto-vivo e, ao contratar um advogado, descobre que a noiva deste a reencarnação da sua amada. Deste modo, o deixa preso com suas "noivas" e vai para a Londres da Inglaterra vitoriana, no intuito de encontrar a mulher que sempre amou através dos séculos.

Sou Jurada no concurso Diva Melanina Plus

Como a primeira vez ninguém esquece...fiquei elétrica com o convite de Bia,
Claro aceitei! 
Saiba tudo sobre o concurso no blog

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Jurados

Ale Castro (Rio de Janeiro) - Maquiadora e Proprietária da Loja Kamaleoah


Christoffer Bertolucci (São Paulo) - Publicitário
Elaine Alves (Mato Grosso) - Editora do Blog Mundo Ramona
Lauro Andrade (Espírito Santo) - Fotógrafo
Martika Victor (Fortaleza) - Criadora do Blog Pin Up´s from Brazil
Tutti Fuentes (Uruguay) - Fotógrafa e Produtora de moda     

Susto e alívio: Um cisto no seio e reflexão



Durante a visita na genecologista em Novembro, pedi para ser feito uma ultrasson de mama. A burocracia de alguna planos de saúde me fizeram ir a um mastologista para conseguir tal requerimento. 
Este cisto não foi uma novidade.  
Ele foi detectado em 2004, em 2005 fiz uma punção e biopsia porém há uns  três meses tenho sentido ele com muita frequência durante o banho!
O mês de Novembro até a última sexta feira dia 09/12 foram angustiantes. 
Apesar de toda fé a gente fica meio balançada nessas horas. 
Fiquei quietinha e não queria contar nada pra ninguém para não alarmar fora de hora.
Mas como fomos orientadas a não ir a consultas médicas neste fim de ano devido a grande correria que está no trampo, contei com a sensibilidade de meu novo chefe e consegui ir a consulta.
Enfim tudo está bem...é benigno!  Mas devido a minha idade(35 anos) terei que refazer esse exame a cada seis meses.
Pausa para reflexão:
O médico disse que 6 meses é um bom período para acompanhar tudo , o bom disso é que o tamanho nunca aumenta, logo não é nódulo ou fibroadenoma(acho que o nome é esse). Como está localizado a meio centímetro do mamilo essa região merece atenção.
O melhor foi sair da consulta e ver o marido hiper ancioso. Homem é assim né gente, dá a maior força mas ficam uma pilha. 

Refleti muito sobre meus sonhos, metas e sobre ser feliz estes dias. 
Perguntei pra mim mesma aonde eu queria realmente estar daqui há cinco anos!
Com todas as respostas na mão, só me resta realizar.
“Sempre permaneça aventureiro.
Por nenhum momento se esqueça de que
a vida pertence aos que investigam.
Ela não pertence ao estático;
Ela pertence ao que flui.
Nunca se torne um reservatório,
sempre permaneça um rio.”
Osho
Beijo enorme, desculpem a ausência aqui.
Fotos: Reprodução
Você não sabe fazer o auto-exame?
Não seja por isso:


Auto-exame

Batom na mão: Marchetti cor 38 meu xodó



Sabe aqueles dias que vc acorda hiper meiga!
Pois bem...apesar de ter mais de 100 batons eu realmente tenho este batom como um xodó.
Eu gosto muito da marca Marchetti, cores lindas, boa fixação, não ressecam, e acima de tudo custam pouquissímos dinheirinhos por eles. Sim a embalagem é ultra simples, mas melhor assim Pois as outras qualidades superam tudo!


Desconsiderem meu rostinho...eram 06:30 da manha kkkkk
Mas um capitulo da série Batom na mão da ...



Ovulando com Paulo Rocha o Guaracy de Fina Estampa


O ator português Paulo Rocha vive Guaracy, homem disposto a conquistar o coração de Griselda (Lilia Cabral) – Foto: Alex Carvalho/ TV Globo


 

Em Portugal, Paulo Rocha é um galã famoso e já fez várias novelas. 


 Guaracy é apaixonado por Griselda (Lilia Cabral), mas não é correspondido em Fina Estampa

O ator português, de 34 anos, está fazendo o maior sucesso. Sua sua beleza e talento distribuídos em 1,85m estão conquistando todas as espectadoras. A única que resiste aos encantos de Paulo Rocha é Griselda que não a mínima chance a Guaracy.
Foi o autor da novela, Aguinaldo Silva, que descobriu Paulo há mais de dois anos, quando interpretava o vilão da novela portuguesa Vingança, baseada em O conde de Monte Cristo, romance do século XIX de Alexandre Dumas.
Então meninas vamos agradecer a Aguinaldo por ter trazido Paulo Rocha para o Brasil. A propósito, Paulo disse que a única mulher que deixou em Portugal foi sua mãe.
*************************************************************************
No comments o maridão está de olho nessa postagem hahahahahahh

 

Acesórios de cabelo a moda em 2012




Graças a Deus a delicadeza  está em alta!
 Nesta foto eu apostei em uma presilha em forma de rosa ou com tecido com motivos florais. 
Jogue as madeixas para a lateral e coloque o enfeite. Assim bem facinho...Pronto! 
Este glamoour já estava sendo usado...e agora vem com tudo!!!

Passada a onda enlouquecedora de chapinha eis que o retrõ em alta, trouxe os Acesórios de cabelo
 Bia Pias...estou em cólicas para ver sua coleção!


Da Primavera ao Inverno



A temporada de calor pede acessórios mais coloridos, leves e que iluminam o visual. Em penteados presos como rabo de cavalo, trança e coque, aposte nas presilhas coloridas, tiaras finas e elásticos diferentes para dar um toque especial.



Outra dica de acessórios para cabelo 2012 são os lenços, que podem ser usados como faixas, enrolados no coque ou entrelaçados com o cabelo na trança.
 

Já para os fios soltos, o lenço amarrado estilo turbante com amarrações variadas, as headbands e as tiaras de diversas espessuras combinam bastante. Grampos e presilhas servem para segurar a franja nos dias mais quentes e ainda deixam o penteado mais bonito
. Nos dias ensolarados também vale a pena apostar em chapéus estilosos, como o panamá.


Os acessórios de cabelo para 2012 vêm com detalhes bem coloridos, estampas e enfeites de flores, frutas, listras, pérolas e muito dourado, tudo inspirado no tropicalismo.
 E nós amantes do retrô ....


ESta florzinha que usei hoje,,,eu mesma fiz colei em uma pequena presilha....ficou tão gracioso!
E ai Divas?! Gostaram ? Irão usar?!
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Em Fortaleza!

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