Inscreva-se! Basta um clique!

Translate

´Tarefa chata mais necessária: Lavas pincéis


Dia 29♡ O mês está acabando e sabe aquelas tarefas q vc vive deixando para qdo tiver um tempinho? ! Encontre o tempo e coloque em dia. Hoje dentre outras coisas lavei meus pincéis! ‪#‎diariodagratidao‬‪#‎365diasdegratidao‬ ‪#‎Makeup‬ ‪#‎maketerapia‬

 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com







Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!

Dia 60 - Meu Emagrecimento-Avaliação Antopométrica


O que é uma avaliação antopométrica?
Método de investigação em nutrição baseado na medição das variações físicas e na composição corporal global. É aplicável em todas as fases do ciclo de vida e permite a classificação de indivíduos e grupos segundo o seu estado nutricional (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2008). É apontada como sendo o melhor parâmetro para avaliar o estado nutricional.

Se você realmente quer emagrecer com responsabilidade e atitude, sem dúvida, após realização de exames básicos como sangue, urina e hormonal e estando tudo ok, o segundo passo é medir com um profissional a qde exata de peso que realmente precisa perder em relação a sua altura, medir sim suas dobrinhas para identificarmos  a qde de gordura corporal.
Foram essas medições que detectaram que estou infelizmente na faixa da obesidade tipo II

A obesidade é uma das maiores epidemias do mundo, apresentando crescimento constante nas últimas décadas. O tratamento da obesidade requer uma combinação de três fatores: dieta, exercícios físicos e mudanças nos hábitos de vida. No meu caso, essa combinação será fator primordial para eliminação dos quilos indesejados. 
Outros níveis de obesidade há intervenção de medicamentos e nos mais graves, são realizadas cirurgias bariátricas. 
Deus foi generoso comigo mostrando que os maus hábitos, a preguiça e a falta de foco, são problemas que me levaram até aqui. 
Assuma a responsabilidade!
"Antes de se inciar um tratamento para perder peso, é preciso medir o IMC e a circunferência abdominal do paciente. Sabemos que uma circunferência abdominal maior que 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens estão associados a uma maior prevalência de doenças relacionadas à obesidade, como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. Portanto, quanto maior o IMC e a circunferência abdominal, mais “agressivo” deve ser o plano para perda de peso.
O ganho de peso é resultado de uma matemática simples: ingestão diária de calorias maior do que o gasto diário de calorias. As pessoas que ficam obesas chegam a este estado devido a uma dieta inapropriada e um padrão de atividade física insuficiente. Ponto. Esqueçam as desculpas do tipo “problemas de glândula”, “doença da tireoide”, etc.  Não importa qual a justificativa que você já criou para o seu excesso de peso, no final das contas, a matemática acima é que determina se uma pessoa ganha peso ou não. O primeiro passo para o emagrecimento é abandonar as desculpas e assumir para si os erros."
Não importa qual a justificativa que você já criou para o seu excesso de peso, no final das contas, a matemática acima é que determina se uma pessoa ganha peso ou não. O primeiro passo para o emagrecimento é abandonar as desculpas e assumir para si os erros.
Meus dados em aspecto geral:
Logo abaixo o cálculo foi 8 meses, mas estou confiante de ser em menos tempo, assisto o Além do Peso na Record e vejo que em 3 á 4 meses os participantes eliminam em média 40 Kg.
Estou focada nisso! 
E a partir de hoje minha gratidão diária será falar sobre o foco e disciplina para esse processo! 

  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!


Dia 59 ☎ Mudanças, decisões e propósito

Essa última semana de Fevereiro, foi mágica! Aconteceram tantas coisas!
Deus é bom! E no tudo vem no tempo dele , pois é o melhor tempo.
Deixei muitos vídeos e postagens programadas aqui no blog e canal, assim terei tempo suficiente para focar em outras coisas importantérrimas. 
Estou em processo de mudança, ou quem sabe assumindo minha melhor versão!
O celular já está na mão e vou gravar tudooooo.
A mensagem que eu quero deixar hoje aqui é que nada muda se você não mudar!
Precisamos levantar, acreditar, persistir.
A jornada é longa, tem pedra no caminho , curvas fechadas. Mas para mudar o percurso de nossas vidas precisamos acreditar em Deus.
Que venha março e nos cubra de muitas alegrias! 

  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!


Comprinha de Post It no Aliexpress-Com vídeo


Quem me conhece sabe que amo material de papelaria! 
Quanto mais cuti cuti melhor!
Comprei no Aliexpress esses post its e se você assim como eu gosta de sinalizar sua leitura com glamour;;; Fica a dica! 

Link da loja:



http://goo.gl/b9acbC

  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!

Dia 58 ☎ - Meu blog vai acabar?

Ah  depois de muito muito pensar! A resposta a essa pergunta está em meu coração! 
Não sei se o blog acabaria, mas provavelmente será minha única rede social!
Outro dia, disseram que eu estava desatualizada, que meus vídeos e postagens estavam sem sentido,
Se atualiza!
Gritaram pra mim...
Porém, eu me sinto muito me paz com o blog, pois, eu sei o que quero e do que preciso!
Passei do tempo de me espelhar em blogueiras famosas ou youtubers famosas.  
Eu sou meu melhor e maior incentivo! Sai da caixinha!
Não faço mais parte daquele ou desse mundinho de ostentação e mentiras que visam apenas maios seguidores, mais visualizações, etc... 

Preguiça! 
  1. Não gasto mais dinheiro com dezenas de produtos de beleza por mês: Aprendi a viver com um consumo consciente. Assim ele deixa de ser interessante, para algumas pessoas. Mas meu foco não são essas pessoas, é quem vem aqui e lê kkkk
  2. Falo sobre o que sei , sobre o que aprendi e principalmente sobre o que quero.
  3. Optei por não ter parceria muito menos ficar correndo atrás de press kit, fiz isso mas me arrependo muito. Hoje se as empresas quiserem me mandar algo eu fico muito grata, mas comprar e falar sobre produtinhos é o que faz meu coração vibrar.
  4. E eu mudei sabe gente! A gente muda ao longos dos anos e isso é muito bom! As prioridades mudam, as necessidades mudam, 
  5. Sou livre! Tenho um tempo pré determinado para ler comentários  , respondê-los e essa paz de ter meus horários  ninguém me tira
  6. E por ultimo : Estou feliz e grata por ter chegado a esse estágio de vida, onde o mundo virtual já não dita nenhuma regra pra mim! Aqui eu me divirto! Sinto feliz com todos que me visitam!

Tenho um cronograma aqui para realizar! 
Daqui há um ano, tudo pode mudar!
Ou não kkkkk de fato qdo eu finalizar todas as minhas idéias, estarei feliz e muito grata. 
O que faz sentido pra mim  realmente pode não fazer sentido para outras pessoas. Cada um de nós somos seres únicos.
Não há ninguém igual a mim, e ninguém será igual a você!
O segredo da vida é respeitar as diferenças!
O amanhã a Deus pertence! E ele já me falou  o que tenho que fazer, inclusive tem me dado muitos sinais. 
Enquanto a resposta não é revelada, continuaremos aqui tricotando combinado kkk 
Um cheiro!



  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!


Dia 57 ☎ Projeto Salada

A falta de Foco era algo que me prejudicou a vida inteira, porém, estou há quase 4 décadas no efeito sanfona o que realmente me trouxe além de problemas de saúde uma placa enorme escrita na minha testa com os dizeres:
VOCÊ NUNCA FOI DISCIPLINADA!
E sim tive que encarar que  durante anos da minha vida a disciplina e a auto-sabotagem fazem parte da minha sombra e preciso vencê-la
Então pensei em uma forma de emagrecer gastando pouco e ficando saudável
Nada como tomate, cebola pepino e alface não resultem em uma salada deliciosa. Ai é só colocar a proteína e feijão!
Quando enjoo dessa salada como couve refogado no azeite , feijão e proteína 
E assim está sendo meus almoços! 
Vamos que vamos! 

  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!


Resenha Gloss 24 hores da Tango Cor 1



Depois de centenas de postagens aqui na coluna Batom na mão, hoje começo a levar para o canal do blog no youtube as resenhas .
Para estréia escolhi o Gloss 24 horas da Tango na cor !






  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!

Batom Fenzza Linha Extra Coverage c/ Vídeo



Maiores detalhes sobre as cores:

As cores são indicadas no rótulo, ao abrimos o batom  perdi o número de todos eles.
Ms como não gostei e tenho a liberdade aqui no meu blog, não irei falar dele mais do que já exposto no vídeo !
  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages!Curte e fique por dentro do meu universo!


Dia 56 ☎ Sobre Amizade



・・・
Amizade 
Muitas pessoas irão entrar e sair da sua vida 
mas somente verdadeiros amigos deixarão pegadas no seu 
coração.
Para lidar consigo mesmo, use a cabeça,
para lidar como os outros, use o coração,
raiva é a única palavra de perigo.
Se alguém te traiu uma vez, a culpa é dele;
Se alguém te trai duas vezes, a culpa é sua.
Quem perde dinheiro, perde muito,
Quem perde um amigo, perde mais.
Quem perde a fé, perde tudo.
Jovens bonitos são acidentes da natureza:
Velhos bonitos são obras de arte.
Aprenda também com o erro dos outros,
você não vive tempo suficiente para cometer
todos os erros.
Amigos você e eu... Você trouxe outro amigo... Agora somos três... Nós começamos um grupo... Nosso círculo de amigos... E como um círculo,
não tem começo nem fim... Ontem é história:
Amanhã é mistério,
Hoje uma dádiva,
É por isso que é chamado presente...
Desconhecido

  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!

Dia 55 ☎- Xô Preconceito


Só pra lembrar : não nascemos com #preconceito! Pq #Deus não nós criou para isso. Deus é amor!


Eu sou grata pois na minha vida não lembro de ter tratado alguém com indiferença, seja pela cor ou por gênero!

  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!


Dia 54 ☎ Dodói

Sempre em minhas menstruações tive muita cólica mas quando a gente muda a alimentação e faz exercícios, como uma simples caminhada por ex, as cólicas somem.
Mas esse mês Jesus! 
Dores de Cabeça severas! Sim esta semana fiquei em repouso, pegando leve nas tarefas domésticas, e me cuidando!
Afinal quem ama cuida né? kkkk
  Youtube   Blog    Twitter    
 Instagram@blogdamartika  
Email: contato@blogdamartika.com
A acompanhe toda a programação diária do blog por aqui e inscreva-se lá no canal do YouTube, para receber em primeira mão os novos vídeos https://www.youtube.com/user/martavictor

Essas são minhas fanpages! Curte e fique por dentro do meu universo!


Topo